瘦身喝什么茶最有效

瘦身喝什么茶最有效，想必大家都知道茶能起到一定的减肥效果，不同的茶具有不一样的效果，接下来小编为大家收集了一些关于瘦身喝什么茶最有效的相关资料，希望大家一起来了解一下吧！

瘦身喝什么茶最有效1

1、绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素，是抗击衰老、抗氧化、美肌和燃烧脂肪的优质物质。另外绿茶中还含有丰富的维生素B群，有提高新陈代谢和脂肪燃烧率的作用。除此以外，绿茶中还含有，同样有促进代谢和加快脂肪燃烧的效果。因此每天喝些绿茶不仅能美容养颜、延缓衰老，还能快速代谢和加快脂肪的分解。不过绿茶中含有吗，因此不推荐晚上喝绿茶，否则会影响睡眠质量。

2、乌龙茶

乌龙茶中含有脂肪分解酶，饮用以后既可以抑制糖分转化成脂肪，还可以加快脂肪的分解，瘦身和消脂的效果非常好。另外乌龙茶中还含有丰富的单宁酸，它可以降低体内胆固醇的.含量，既能保证身体健康，还能加快血液循环和新陈代谢，对提高脂肪的燃烧率有着巨大的帮助。因此在吃高热量或者油腻食物时搭配乌龙茶就能抑制脂肪生成。

3、普洱茶

普洱茶有降血脂和消炎的作用，对预防心脑血管疾病和增强免疫力有着非常大的帮助。普洱茶中含有大量的脂肪分解酶，有助于体内脂肪的分解，减肥消脂的效果非常好。另外普洱茶还能促进肠胃蠕动，有改善肠内环境和加快食物消化排泄的作用，不仅能防止脂肪和毒素堆积，还能缓解便秘。普洱茶还有消炎和降血脂的作用，既可以预防三高、还能改善血液循环，有健康身体的效果。

瘦身喝什么茶最有效2

1、荷叶茶

荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。

取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

2、决明子茶

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。

3、普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

4、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。