日本抹茶的功效与作用

日本抹茶的功效与作用，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，日本抹茶起源于中国古代的一种斗茶的喝法，抹茶对我们的身心健康都有着极大的帮助，清楚日本抹茶的功效与作用，才能更好地生活。

日本抹茶的功效与作用1

增强眼睛明亮度

日本抹茶富含维生素A原，这一物质是一种视觉增敏剂，也就是说，适量饮用日本抹茶，可以起到很好的增强眼睛明亮度的功效与作用，在保持眼睛明亮以及保湿的同时，有效预防眼睛酸涩干痛的不良症状，经常用眼过渡的电脑一族就十分适合饮用日本抹茶了。

增强牙齿坚固度

含氟量非常丰富的`日本抹茶，除了可以让人体的骨密度增加之外，还可以让牙齿的密度更加大，氟元素还可以与牙齿中的牙釉质进行结合，形成天然的保护层，让牙齿免受酸性物质或者是糖类物质侵蚀，充分发挥预防龋齿的功效与作用。

增强身体耐力度

日本抹茶中含有大量的咖啡碱以及茶碱，可以发挥兴奋中枢神经的功效，加上日本抹茶中的大量芳香类物质，有效作用于人体的神经当中，让人心情愉悦之外，还可以提高身体的耐力度，长时间保持极高的注意力以及精神力。

增强皮肤细腻度

日本抹茶中富含多种维生素，其中维生素C的含量是最高的，因此大家在长期坚持适量饮用日本抹茶之后，都会明显感受到皮肤的细腻度会变好，毋庸置疑，日本抹茶是可以起到紧致肌肤，嫩白肌肤的功效与作用的，而想要日本抹茶的维生素C可以更好地释放出来，大家在泡日本抹茶的时候，一定要注意水温，80度为最佳冲泡温度。

日本抹茶的功效与作用2

1、饮抹茶明目：抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是明目。

2、饮抹茶防龋齿：氟是人体所需微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。

3、饮抹茶提神醒脑：抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。

4、饮抹茶补充维生素C：维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。

5、饮抹茶利尿防结石：抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收。所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。