荸荠能和芒果一起吃吗

荸荠能和芒果一起吃吗，相信大家都知道荸荠和芒果都有一定的致敏性，因此不是所有体质的人都适合吃荸荠和芒果，那么荸荠能不能和芒果一起吃呢？下面一起来讨论荸荠能和芒果一起吃吗。

荸荠能和芒果一起吃吗1

1、可以同吃

荸荠基本上和很多的水果都不相克，所以和芒果是可以一起吃的，但是芒果和荸荠搭配在一起吃的味道可能不会好吃，可以先吃荸荠再吃芒果，或者先吃芒果再吃荸荠。

2、荸荠营养

荸荠，也就是俗称的马蹄，它是生长在水田里的一种很接地气的水果，同时它也是一种蔬菜，并且有很丰富的营养。荸荠含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素和多种微量元素，其中含的磷元素是在根茎蔬菜中最高的，对人体的生长发育有很大的好处。

3、芒果营养

芒果是人们吃得很多的热带水果之一，它的果肉清香细腻，营养价值高。芒果含有大量的维生素A和维生素C，还含有糖、蛋白质和胡萝卜素及一些矿物质营养。吃芒果有利于胃部功能，还有防晕止吐、止咳化痰、降低胆固醇等功效，芒果中大量的维生素对皮肤有滋润的作用。

4、温馨提示

生吃荸荠的时候，要记得将其仔细清洗并削皮食用。荸荠性寒，脾胃虚寒的人不宜食用，不是虚寒体质的人一次性也不要吃多，以免引发腹泻。芒果也不要食用过量，不然会上火。

荸荠能和芒果一起吃吗2

能一起吃。

从食物成分上看，荸荠和芒果的主要成分都是水分、碳水化合物、纤维素、少量的脂肪、蛋白质等，成分之间没有会互相反应，导致营养成分的降低，因此可以一起吃。

从食物性味上看，荸荠性寒，味甘；芒果性凉，味甘，食物性味上而言是不相冲突的，但是因为两者都是性味寒凉的，因此食用的时候需要注意食用量。

荸荠和芒果一起怎么吃

1、将荸荠洗净，去皮，切成合适的大小。

2、芒果去皮去核，切成合适的大小。

3、芒果和荸荠放在合适的碗中，也可以再搭配一些香蕉等水果。

4、加入 1 到 2 盒 100 毫升左右的`酸奶，选择有一定粘稠度的。

5、搅拌均匀既可以食用，可以按自己的口味放一些蜂蜜调味。

荸荠和芒果一起吃有什么好处

润肠通便

芒果性凉，荸荠性寒，都具有一定的滑利性，还含有丰富的水分和纤维素，食用具有润肠通便的作用，可以缓解上火便秘或者是肠动力不足的便秘。

润肺止咳

荸荠性寒，芒果味甘，入肺经，食用具有滋润肺部的作用，还可以缓解肺热咳嗽，因此有润肺止咳的作用。

荸荠和芒果一起能吃多少

荸荠 100 克，芒果 1 个中等大小。

荸荠和芒果的寒凉之气较重，食用过多不利于肠道健康，因此食用 100 克荸荠和 1 个中等大小的芒果就可以了，既不会加重肠道的负担，又可以有润肠通便和润肺止咳的作用。