蜂花粉的吃法和用量

蜂花粉的吃法和用量了解一下，蜂花粉是一种天然的保健品，具有巨大的营养价值，他的保健功效十分出色。适合在家里常备一瓶日常养生。但是蜂花粉的使用也又要注意的地方，让小编告诉你蜂花粉的吃法和用量。

蜂花粉的吃法和用量1

蜂花粉的最好服用方法自然是与香甜的蜂蜜搅拌成糊状，早晚空腹用温水冲服，注意水温最好不要超过50摄氏度（这样才可以最大程度地保留蜂产品中的活性)，每次一勺（建议是我们喝汤用的勺子)。蜂花粉的用量多少并不是非常严格，因为蜂花粉属于食品，就好像有些人要吃两碗饭才饱，有些吃半碗就行了，具体还得看个人的身体情况。用于保健的量可以稍微少一点，调理身体的话，您可以多吃一点。不提倡把蜂花粉当饭吃，用量过多了，身体也吸收不了那么多，这样会造成浪费；但也别吃太少，用量少的话，效果不明显。服用蜂产品的过程中，无论是蜂花粉还是蜂蜜建议要多喝水，可以增进我们身体的排毒。特别是出现了好转反应的人群！

蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。蜂花粉既是极好的天然营养食品，同时也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗作用。

步骤一：将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；然后放入低温冰箱（调至-15摄氏度以下）冷冻2--3日。

步骤二：从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来。

步骤三：静置几个小时，抽取上面的清液，再将残渣作2次处理。

步骤四：取其上面清液加入适量蜂蜜等，即为花粉口服液，每日按需要量服用即可。

将花粉与蜂蜜以1：4的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动

完后饮用更佳。

直接用1杯温开水或蜂蜜水送服，即所谓的一口蜂花粉，一口水。

注意事项

1、冲服花粉时，切不可用60摄氏度以上的水，以免破坏花粉本身的营养。

2、蜂花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐

渐加大服用量的方法；另外饭后服用也可减少过敏现象的发生。

3、如果花粉较多，需长期存放，则应密封置于冰箱内，但最好尽快食用完。

4、蜂花粉具有特殊的.辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持；要达到良好的效

果，切不可半途而废。

教您蜂花粉的吃法

1、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病（如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法：（1)用温开水直接吞服；（2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口；（3)将花粉与蜂蜜按1：4的比例混合后用温开水冲服；（4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服；（5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

蜂花粉的吃法和用量2

蜂花粉的雌激素多吗

蜂花粉中虽然有一些雌激素存在，但是量并不大，只占蜂花粉总成分的一小部分，男性食用以后是没有不良影响的，可以放心食用。蛋白质和氨基酸以下多种活性成分和大量的碳水化合物才是蜂花粉的主要组成部分，这些物质都是男性身体代谢时的重要营养物质，它们所占的比例比雌激素要多的多。

男人能吃蜂花粉吗

1、男人是能吃蜂花粉的，大家不用担心里面的雌激素，它的含量很少，不会对男性身体造成不良影响，另外蜂花粉是蜜蜂采集植物花朵中雄性细胞以后，经过发酵形成的一种天然保健品，男性食用这些蜂花粉以后，还能明显提高精子的成活率和产生数量，对男性的精子成活率低以及不育等症状有很大的好处。

2、男人是可以吃蜂花粉的，因为蜂花粉对男性的前列腺有很好的保护作用，可以减少前列腺肥大和前列腺增生以及前列腺炎的发生，特别是油菜花粉，对这些疾病的作用最为明显。现在市场出售的药物前列康就是以油菜花粉为主要原料提纯出的一种前列腺疾病专用药。