女人产后如何正确进补
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女人产后如何正确进补，女人在产后保持营养均衡是一件很重要的事情，这样才能使身体更快的恢复到原来的状态，所以需要在产后进行进补，小编已经为大家整理好了女人产后如何正确进补的相关内容，一起来看看吧。
女人产后如何正确进补1
女人在产后如何正确进补？
第一、干姜和附子促进造血功能
女性在产后，用干姜和附子可以促进微血管运动，促进大量的快速造血，有助于减少产后供血不足的酸麻和眩晕。此外，由于母体本身体质不同，饮食也有差异，对于体质较寒的人，可以早晚可以饮用四物汤，但如果有感冒或发炎，要慎用，以免发烧或发炎加重。
第二、分娩后不要立即进补
许多女性在分娩后立即进补。实际上，这不是正确的方法。由于刚刚完成生产，身体仍然处于极度虚弱的状态，胃肠蠕动也很差。相对而言，食物的消化和营养吸收功能尚未恢复。如果这时进补，身体的恶露还没有排尽，而新的恶露又产生了，这很容易延长恶露的排出时间。
第三、阶段性进补有益健康
生产后由于体质仍然是弱的.，直觉让人以为要马上弥补才能恢复。事实上，进补应该不能急，要慢慢来，分阶段进行才是比较好的。产后第一、第二周都不宜进补，第三周是进补的好时机，这时恶露已经排尽，可以吃鸡肉进补，鸡肉富含蛋白质、可以滋补脾脏、强健脾胃和肾脏、帮助补阳活血止痛。
第四、饮食注意营养均衡的原则
要注意多种营养的摄入，以保持营养的平衡，避免吃油腻、辛辣和刺激性的食物，过高过量摄入油脂是导致肥胖的主要原因，同时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
第五、哺乳母亲的营养补充
母乳喂养，除了母亲自己的营养外，还必须考虑到婴儿的健康。建议母亲每天摄入足够的优质蛋白质可以使母乳丰富。一些食物如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等含有丰富的蛋白质，其中鸡蛋和牛奶比较易于吸收可以多吃。此外，尽可能摄取水果和蔬菜如葡萄、草莓、香蕉等也是不错的选择。同时，多吃新鲜水果和蔬菜也可以防止便秘的发生。
女人产后如何正确进补2
产后进补第一阶段：清除恶露，祛风驱寒（七剂）
主要成分：当归、川芎、干姜、桃仁、红花、益母草等，辅料就是咋们的义乌特产：红糖。
功效：早日清除腹中淤血、蜕膜等，另可以祛风驱寒。
注意事项：感冒者不宜。
产后进补第二阶段：防风寒（五剂）
主要成分：黄芪、当归、川芎、白芍、紫苏等。
功效：孕期女性水肿严重，产后会大量出汗，再加上身体虚弱，容易伤风感冒。此方可预防。
方法：清水煎煮，可加入生姜50克，红枣三颗。
注意：患感冒者可饮用，但要饮食清淡，少食荤腥。
产后进补第三阶段：补血润肠，通大便（七剂）
主要成分：熟地、杏仁、肉苁蓉、当归、陈皮、山楂等。
功效：补血润肠，能使大便通畅。
方法：清水煎煮，可加入红枣3颗。
注意：感冒者、脾胃虚寒者不宜。
产后进补第四阶段：强腰补肾（七剂）
主要成分：川断、桑寄生、炒杜仲、枸杞子、川芎、当归、茯苓、白术等。
功效：产后腰背疼痛，腰膝酸软无力，可早日恢复。
方法：清水煎煮，亦可加入猪腰与黄酒一起煎煮。
注意：感冒者、脾胃不适者不宜。
产后进补第五阶段：大补元气（七剂）
主要成分：川断、巴戟天、桑寄生、炙黄芪、淮山药、白芍砂仁等。有条件者亦可加入红参。
功效：补气益肾、大补元气。
方法：清水煎煮，可加入红枣三颗。
注意：感冒者不宜。
