桂圆可以补肾吗

桂圆可以补肾吗，桂圆是许多人受欢迎的干果之一，可以食用也可以药用。是一种健康食品更是一味良药。那桂圆到底有什么功效和作用呢。是否可以补肾呢，下面让小编给你详细介绍一下桂圆营养价值。

桂圆可以补肾吗1

1、益气补血

桂圆甜而甜。 它富含葡萄糖和大量的蔗糖。 它还富含植物蛋白和微量元素铁。 食用后可以吸收足够的热量，还可以增加人体血液中血红蛋白的活性。 作用，它可以预防人体气血两虚，还可以减轻人体失血。

2、健脑益智

桂圆干，锌和磷中所含的葡萄糖和微量元素可直接被人脑吸收利用，从而提高人脑细胞的活性，防止脑功能障碍。 经常食用可促进智力发育和提高记忆能预防大脑疲劳，使人的思维更清晰，反应更灵敏。

3、安神强心

它也是桂圆干的重要功能之一。 它含有钾和铁等微量元素，可促进血红蛋白的再生。 它可以预防缺血引起的心悸，心悸和失眠，并能有效改善人的心脏功能。 消耗可以预防心肌缺血，降低心肌梗塞的发生率。

4、抗疲劳

通常人们多吃桂圆干可以增强人体的抗疲劳能力，其葡萄糖可以迅速被人体吸收利用，而桂圆干还可以补充体内含有植物蛋白和多种矿物质和氨基酸，这些物质进入 人体在未来，它可以转化为能量，它可以促进身体的新陈代谢，加速体力的恢复，并保持人们的体力处于相对丰富的状态。

桂圆可以补肾吗2

圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。

其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

龙眼有桂圆、益智、骊珠等别称，因其种子圆墨光泽，种脐突起呈白色，看似传说中龙的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜密，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

桂圆的功效

龙眼含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究，发现龙眼对于子宫癌细胞的`抑制率超过90%，引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。桂圆的适用人群

体弱、妇女最适宜食用。每天吃5颗就足够了。

注意事项

龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔，有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真桂圆的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿带有苦涩的甜味。龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。