茶树菇炒鸡丝怎么做

茶树菇炒鸡丝怎么做？作为一个美食爱好者，尝遍天下鲜我们的梦想，也有不少人喜欢自己做美食，而茶树菇炒鸡丝就是其中一种。小编已经为大家搜集和整理好了茶树菇炒鸡丝怎么做的相关信息，一起来看看吧。

茶树菇炒鸡丝怎么做1

茶树菇炒鸡丝做法

主要食材茶树菇、鸡肉、鸡蛋、盐、味精、酒、糖、淀粉

1、鸡脯肉洗净，切丝；茶树菇泡透，切丝。

2、将鸡肉丝与鸡蛋清、盐、淀粉抓散、拌匀；其他调味料加清水兑成汁。

3、油锅烧热，倒鸡肉丝滑锅；锅内留少量油上火，下茶树菇略炒，再入鸡肉丝，倒入兑好的汁搅匀即可。

茶树菇炒鸡丝的功效与作用

茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。鸡肉蛋白质含量高，富有营养，消化率高，有滋补养身的作用。茶树菇炒鸡丝具有健脾养胃、增强体质提高免疫力的功效，能消脂、清肠胃，有瘦身作用。与鸡肉搭配更是功效加倍，这样荤素搭配着食用的话会更加的有营养容易吸收和利用哦，而且还可以清理肠道内的垃圾，具有排毒养颜的作用哦，平时的时候可以经常这样搭配食用，有益身体健康的哦。

茶树菇炒鸡丝的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，具有补充营养素的作用，而且还有养胃助消化的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。

茶树菇功效

1、强身健体

人体是有大量的蛋白质构成，蛋白质不但参与人体各个组织的构成，也参与各个细胞活性的'调节，更是人体免疫系统中的重要调节和组成成分。

茶树菇中含有大量的蛋白质，而且脂肪含量较低，其包含了人体所不能合成的8中必需氨基酸，食用茶树菇不但能强身健体，还能在一定程度上踧踖体内免疫蛋白的合成增强机体的抗病能力。

2、清肠排便

现在人们的生活水平上升得飞快，日常生活中多食用肉类食物，蔬菜等食物食用较少，机体内部相对缺乏膳食纤维，胃肠排便功能收到一定的抑制。

茶树菇是菌类中含有大量的膳食纤维的一种，食用茶树菇能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，并促进肠道的蠕动，加快排便，清理肠道，对便秘等有一定的缓解作用。

3、调节体液平衡

生物学家以人体皮肤为界限，将环境分为内环境和外环境，人体内部细胞生存的液体环境为内环境，人体内部缓解一直需要处于动态的平衡状态，才能保证细胞和组织的正常活动。

茶树菇含有大量的钾元素，而钠元素较少，食用茶树菇能有效的补充钾离子，维持机体内环境动物稳定。

4、补血造血

血液是人体内部营养成分和排泄物的运输车，贫血不但会引起营养物质无法正常运输，还会引起细胞的排泄物无法及时清除，对身体的危害可想而知。

茶树菇中含有大量的铁元素，食用茶树菇能为机体补充铁元素，能促进体内血红细胞的合成，增加血容量，能防治缺铁性贫血。

5、防癌抗癌

茶树菇中的糖分含量较少，但是却大部分都是具有抗癌功能的抗癌多糖，被人们称为“抗癌尖兵”、“中华神菇”、“保健食品”。因此，食用茶树菇对癌症的治疗和预防都有一定的作用。

6、独到风味

茶树菇的色、香、味都是独具一格的，鲜食脆嫩爽口，盖肥柄嫩，味道鲜美。干品具有奶油饼干的浓香味。清香浓郁，烹炒褒汤，回味无穷。无论是家庭还是宾馆宴席它都是上等的待客佳肴。

茶树菇炒鸡丝怎么做2

主料

茶树菇200克 鸡脯肉150克 青椒1个 红椒1个 3人份

辅料

姜1片 鲍鱼汁8克 料酒适量 花生油适量 盐适量 胡椒粉适量 生粉适量

茶树菇炒鸡丝的做法

茶树菇放进烧开的水里焯一下水

青红椒切丝

鸡脯肉剔净筋皮，切成丝

鸡丝用油、盐、酒、胡椒粉、生粉调好味。姜切丝

热锅下油，放姜片，加入茶树菇

加盐翻炒

倒入鸡丝翻炒，可以加少许水

煮两分钟后加入青红椒

加入鲍鱼汁翻炒片刻

最后加入水淀粉炒两下