大家一起动动手 做做五指养生操
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【导读】:人的双手不仅仅是创造幸福生活的工具,也是养生保健的渠道。你是否很久没有锻炼自己的手指了?跟随小编的步伐一起来做做五指操吧!
首先,我们以一首五指养生诗开场。
第一巧:虎口平击36次
第二巧:手掌侧击36次
第三巧:手腕互击36次
第四巧:虎口交叉互击36次
第五巧:十指交叉互击36次
第六巧:左拳击右掌36次
第七巧:右拳击左掌心36次
第八巧:手背互相拍击36次
第九巧:搓揉双耳36次
第十巧:手掌心互相摩擦6下至微热
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