远离春季火气不适！3大调理要点非知不可
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【导读】：春季万物复苏，一切都显得生机勃勃。很多人没调理好就会出现心火旺，口干舌燥的症状。中医认为这是阴虚火旺引起的，要想灭火气还得注意这3大调理要点不可。
远恼人火气不适！3大调理要点非知不可
为避免恼人火气带来的燥热口渴症状，影响女性情绪与生活品质，中医师特别提出下列3大饮食生活调理要点，叮咛女性朋友们多加注意。
要点1：饮食避开热性食物
饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，譬如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴槤、荔枝、龙眼、桂圆乾等也都是应尽量避免的热性食材。
要点2：不要随便进补
进补务必请教中医师，坊间的药膳补汤大都偏温补，也不建议食用，体质燥热的女性也都不适合食用人参补气。至於体质虚热的女性，更是需要以凉补方式调理。
至于一般民间流传的：吃黄连有利泻火的说法，中医师强调，黄连在中药里属于寒凉性药物，适合实热、心火旺的体质食用。但多数女性主要与虚热体质有关，若贸然食用恐因此伤阴血。建议上火症状较严重的女性，还是应适度寻求专业中医师的协助，依据体质状况调配药物服用、改善，较有保障。
要点3：饮食亦不可过度寒凉
除了冰凉饮料不要过度外，寒性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要浅嚐辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利身体。
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