屋里闷热怎么降温

屋里闷热怎么降温，室内闷热会让整个人不舒服，而且也会容易出现流汗或者是中暑等问题，要想室内降温，就需要学会一些实用性的小妙招，下面就来看看屋里闷热怎么降温。

屋里闷热怎么降温1

1 、就是注意开窗户的时间

现在的人们喜欢开窗户，并且在一睁眼的时候就将窗户打开了，其实这样是不对的，其实开窗户还是需要一定的时间电的，最好不要一起床睁开眼就将窗户打开，因为早上的空气比较的浑浊，空气还是不是那么干净的。

最好开窗的时间是在晚上的8点到早上的8点，还有一定要记住一点就是不要在中午的时候开窗户，因为正午的时候是最为炎热的时候，并且空气也是不好的，无法透气不说还是会比较的影响人们的身体健康的，所以这个还是要注意的。

2、 在窗户的地方放置一盆水

在窗户的地方放置一盆水，也是一个不错的选择，因为水的好处就是可以让家里有降温的效果，并且家里要是有风扇的话效果就更加了，会让家里的温度一下子就降下来，夏季蚊子也是经常的出没，所以还可以放一些风油精，这样就会觉得家里比较的凉快一些。

3、 使用隔热纸

隔热纸有点像车上使用的，但是要是用在家里效果也是不错的，因为隔热纸就像名字一样，可以负责隔热用的，并且将它贴在家里就会使家里比较的凉快，还有美观的作用，虽然小编真的没有觉得哪好看！

还有另外说一点，在你使用空调的时候，最好不要使用其他的电器等。因为这样会使电器的热量加大。

夏天太热如何预防中暑

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的.阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

屋里闷热怎么降温2

1、夏天屋里太热应保持室内空气流通

夏季要让房间内的布置尽量明快、整洁，减少杂务的堆放，这样也可以帮助室内空气流通。不过这里值得注意的是，室内外的通风也要注意时间段的，一般建议在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

2、夏天屋里太热可以西晒窗贴隔热纸降温

一到夏天，西晒的房子午后室温就会偏高，为了节约用电，不妨去市面上买有一种隔热纸，来贴在西晒窗的窗面上，不仅可以阻绝紫外线和热辐射，还能降低室内温度2到3度不等，是不是很划算呢。

3、夏天屋里太热应在室内利用风扇和水蒸发降温

例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；在墙角处放上一盆水；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。

4、夏天屋里太热应用加湿器降温

夏天房间热的话可以使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，有效帮助吸热降温。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地都能够帮助降温。

5、夏天屋里太热应用冷色调用品降温

夏天房间热的话，可以将房间用品更换成冷色调帮助降温。冷色调容易让人静下心来，清爽的颜色也能够帮助降温。

6、夏天屋里太热应用绿色植物降温

夏天房间热的话，可以在房间内摆养一些绿色植物来降温。绿色植物能够吸收空气中的二氧化碳，有效降温。但是要注意最好将植物养放在阳台，直接摆在室内有的植物可能会招惹蚊虫。

7、夏天屋里太热应反复开关门降温

夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。

8、夏天屋里太热应安装防晒窗帘降温

夏天天气热的时候，可以考虑患上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后外出回来之后将门窗打开透气通风即可。

夏天太热吃什么菜降温

多吃凉性蔬菜，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。

在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。

夏天不少的人都喜欢吃黄瓜，清脆爽口，开胃，又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素c、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。