长期闷热对身体造成的坏处

长期闷热对身体造成的坏处。闷热的时候是很烦恼的，环 境温度与人体健康密切相关，一般来说，人体能适应的最佳环境温度在20摄氏度到28摄氏度之间，当天气温度升高时，人体会出现一系列生理功能变化，下面是长期闷热对身体造成的坏处。

长期闷热对身体造成的坏处1

高温直接引起疾病

在高温条件下，高温直接引起的疾病包括中暑和精神性神经障碍。

中暑是高温环境下由于热平衡和水盐代谢紊乱引起的一种中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病，，

精神性神经障碍又名热疲劳，是指高温环境对情绪，工作能力，技术效能产生的不良影响。

高温诱发的疾病

在高温环境中，由于人体处于热应激状态，交感神经兴奋，大量出汗，血液粘稠度增加，心血管系统处于高负荷运行状态，消化系统功能减弱，从而引起原有的疾病加重，如血压在受热早期和晚期的剧烈变化，可诱发心脏疾病，出现高血液，冠心病等;血液粘稠度增加可引起血栓从而出现脑卒中;消化系统减弱导致人体负营养状态而使原来的器质性疾病进一步加重。

常见的高温疾病

热伤风

夏天气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使人睡眠不足，食欲不振，人体的免疫力和抵抗力开始下降，加之过于贪凉，如直接吹风扇或空调，导致病菌，病毒乘虚而入，从而引起伤风感冒。

热中风

炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人少，加上生理反应迟钝，所以在夏季容易脱水，脱水会导致血液粘稠，对患有高血压，高血脂或心脑血管病的老年人来说无疑是“火上浇油”，输向大脑的血液受阻变缓，发生中分的几率增高。

腹泻

腹泻与饮食不当有很大的关系，夏季气温高，湿度打，高温高湿的天气会促进细菌的繁殖和生长，食物容易腐烂，如果饮食不注意，便会发生腹泻，尤其是儿童或婴幼儿。

心理疾病

由于高温影响，大约有16%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人，这种情况称之为“夏季情感障碍”。这种情况的发生与气温，出汗，睡眠时间和饮食不足有密切关系，当环境温度超过30°C，日照时间超过12小时，适度高于80%时，气象因子对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，情感障碍发生明显增多，加上出汗多，人体内电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，从而产生情绪和行为方面的异常。

高温引起死亡

高温对人体健康的影响是多方面的，有的直接导致疾病，有的间接影响原有疾病，或影响人的情绪和神经系统，而最严重的后果是导致死亡。

高温作为一种气象因素，本身就可以直接导致人出现重症中暑而死亡，也可以作为诱发因素，使本身患有某些严重的器质性疾病的病人病情加重而死亡;此外，高温引起人的神经功能减弱，导致事故发生而引起死亡，甚至高温条件下人的行为适应活动，可导致行为改变而出现危险的行为因素导致死亡。

哪些疾病容易导致死亡

高温作为气象因子，可直接作用人体，导致出现中暑，虽然人体有很强的调节能力，能适应一般性高温环境，然而长期在高温下，或遭受过度的热辐射，会引起高温损坏，如热衰竭，中暑和热痉挛，其中重症中暑中的热射病死亡率就非常高。

夏季气温高，适度高，减少了出汗的降温作用，加上长时间的重体力劳动，增加肌肉产生热量;而老年人，过度肥胖的'人和酒精中毒者对高温损坏很敏感，从而增加了高温损害的危险。

长期闷热对身体造成的坏处2

办公室闷热引发亚健康

在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在这样的环境下工作对健康的危害不言而喻。有的人觉得室内温度高，太烤得慌，一出去特别容易感冒;有的女性觉得湿度低，把皮肤都弄坏了;更多的人觉得不流通的空气让原本就“亚健康”的人多发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

那么如何有效对付办公室里的闷热呢?

衣着合适+饮水+保湿

除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外，要应对办公室闷热，对身体内外的调试也必不可少：

首先是要穿得合适，减少室内外温差对身体的冲击，从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率，在燥热的办公室里尽量穿得单薄一些。

很多白领一工作起来就高度紧张，很少给自己留喝水和去洗手间的时间，这样既不利于通过水的新陈代谢减少废物在体内的沉积，长时间伏案工作还增加了颈部、腰背部肌肉和骨骼的负荷，导致颈椎病以及腰背肌肉骨骼损伤。尽管体力消耗不大，但工作一天后会感到腰酸背痛、疲劳乏力。

如果能够科学地分次、每次少量喝水，不仅能让补充进身体的水分容易吸收，还能缓解身体某些部位的疲劳。

长期闷热对身体造成的坏处3

闷热是指风小、空气不流畅、气温高的天气。闷热天气下，气温高，气压低，使人感到燥热气闷、不畅快。

高温闷热对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用 下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现。

也最常见；热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒；日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制。

体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

据对北京地区心脑血管疾病的调查发现，高温闷热天气是导致缺血性脑卒中的危险天气。在夏季闷热的天气里，还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。

原因是由于高温环境下，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而闷热又常使人睡眠不足，食欲不振，造成人体免疫力下降，此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑，人体长时间处于过低温度环境里，机体适应能力减退，抵抗力下降。

病菌、病毒就会乘虚而入，急易引起上呼吸道感染（感冒）；另外，高温高湿环境，细菌、病毒等微生物大量滋生，食物极易腐败变质，食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生；

再有人们从室外高温环境中回到家中，习惯马上打开空调或用电扇直吹，吃些冰镇食品，这一冷一热，立马见效，马上就开始腹泻；闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤过敏症，主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。