盘点小S等星座辣妈产后瘦身法

【导读】：产后仅一个月的小S身着桃红色搭配黑色的紧身连衣短裙，身材完全没有走样，一亮相便摆出各种S造型，大秀“辣妈”的火热身材。一起来看看小S等明星辣妈都有那些瘦身妙法吧！

双子座小S

产后复出的小S将接过姐姐大S手中的接力棒，继续搭档蔡康永一同录制《康熙来了》。复出第一期节目正值《康熙来了》第2000期的录制，小S一亮相便骄傲的秀起了小蛮腰和美腿，一旁的蔡康永劝道：“过会儿会有时间给你拍照啦。”

据悉，产后的小S为了恢复之前妩媚性感的身材，不惜砸下重金来做产后塑身，迅速瘦下了9公斤，让人不得不感叹“辣妈”减肥的毅力。

而在小S离开“康熙”的几个月中，姐姐大S曾帮忙接替小S主持的数期节目与小S怀孕时提前录制的节目交叉播出，从数据上来看，大腹便便的小S主持的“康熙”收视率比大S的高出不少，可见小S在观众心中不可动摇的地位。

天秤座孙俪

1、高温瑜伽调节心情

孙俪在上海选择了一家高温瑜伽馆做练习。其实在之前，港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能， 瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽。

2、为改善体质选择高温瑜伽

孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。“为了改善体质，我选择了练习高温瑜伽，它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中 完美 主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”

3、健身是每日必修课

这次坝上拍摄，不仅外部条件艰苦，工期也是相当紧张。孙俪是舞蹈演员出身，对自己的形体要求十分严格，就是在如此繁忙的拍摄过程中也不忘自己的老本行。“我从5岁就开始学习舞蹈，所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来，必修课早已融入自己的血液中，成为日常生活中的一部分。其实，这样也不错，权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙，一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿，抻抻懒筋。”这是孙俪的减肥方法，是健康的瘦身方式。

处女座陈慧琳

陈慧琳产后瘦身如此之迅速成了外界热议的话题，Kelly除了肚皮较松外，身材与产前无异，目前体重约一百一十多磅(约50公斤)。对此她表示：她在营养专家的指导下正确饮食，会吃对BB有营养而且也不会胖的食物,再配合涂抹多种纯植物提取而成的全效溶脂霜,身材才恢复得这么快。原来，饮食+瘦身霜就是Kelly的瘦身秘诀。

陈慧琳产后，手脚依然消瘦，也没有一般孕妇面部浮肿的现象，身形上唯一的变化是胸部，由于喂人奶关系，上围暴涨，由昔日的33B到34C。面对媒体，陈慧琳称为了尽快复出，她正积极瘦身。

网络流传出一份营养师为她定制的怀孕不发胖的神奇食谱：

早餐：脱脂奶一杯、蛋白2个、麦皮一碗

午餐：节瓜炒牛肉、白饭一碗、豆腐鱼汤

下午茶：梳打饼2块、低脂奶酪

晚餐：马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭一碗、草莓6粒

据报道，台北营养师赵强对此食谱表示肯定：“看来是均衡饮食的模式，只是热量很低。”

营养师说虽然该食谱有些食物分量没标示，但有菜、肉、饭、水果，看来算营养均衡，而且没油炸食物，明显热量不高，但他也建议像Kelly这样本身就瘦的妈妈：“哺乳期多加500卡热量，大约是1碗白饭、2两肉、1碗水果的分量。”虽网络有人质疑她为何怀孕后身材为何恢复这么神速，但以这份食谱来看，她确实有可能控制体重。

白羊座维多利亚

贝嫂三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。