打篮球怎么跑位

打篮球怎么跑位，篮球是很多男生最喜爱的运动之一，没事就喜欢约上三两好友一起打球，生活的压力与苦闷等都一同消散在浑洒汗水的时候，但新手可能不知道该怎么打，分享打篮球怎么跑位。

打篮球怎么跑位1

在无球的状态下跑位绝对不是盲目乱跑，是有讲究的，因为跑位跑得好，速度快，能甩开防守人员，并找到合适的投篮位置，让接球后投篮的成功率增高。

一般，有两种跑位方法。第一种跑位方法是做掩护，穿插在持球队员周围，反向跑，需要5个人一起配合。在跑动过程中，要不断创造外线空挡，内线也要留有3个人，这样，能给传球创造机会。但需记住的是，千万不要留在限定区域，因为这样属于犯规。

第二种跑位方法是轮流跑位，需要3个人交叉跑，这样可以创造空挡，但这种跑法主要提供的'是外线投篮机会，一般对内线投篮起不了帮助。另外，还需要注意的是，跑位时脚步要灵活，转身速度要快，不然接到球后被防守人员快速跟上，投不了球。

打篮球怎么跑位2

首先，教大家运球。运球分为原地运球和行进间运球。原地运球是篮球的基本功，比较简单，不多说，说说行进间运球。行进间运球要注意把身体重心往下移，运球速度不能太快，节奏要控制好，方向也要控制好。

其次，教大家传球。传球有很多种方式，如胸前传球、双手击地传球、低手传球、头上传球、肩上传球等。每一种方式都有窍门，如胸前传球，要快速，先把球持在胸前，然后两肘微向外，伸开手臂推球；双手击地传球则从防守人员张开的手臂传出。

最后，教大家突破。突破在篮球中是一项实用的技能，合理的安排突破战术，即使没有一次成功，也可以扰乱对方的防线，为队友创造出得分的机会。突破一般分为交叉步突破和顺步突破两种方法。突破前一般会做传球或投篮假动作，使防守队员作出错误判断。