早上洗澡伤阳气是真是假

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早上洗澡伤阳气是真是假，洗澡是我们经常做的，也是我们普遍的行为，对于洗澡有好多的说法，很多人说早上洗澡伤元气。那么，早上洗澡伤阳气是真是假呢？下面和小编一起来了解一下吧。

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早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。

另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。

其实，不光是早上洗澡不提倡，中国传统也有“频繁洗澡会伤阳气”的讲究，这是有道理的。因为以前的保温条件不好，洗澡之后不可能待在恒温的环境中，多多少少有受凉的问题，而受凉是对阳气最大的克伐，我们的先人或者说以前的中医，是从避免受凉的角度限制洗澡的，包括“坐月子”，这样的讲究更多、更严，同样是因为不能保温怕受凉，因为洗澡是最好的降温方式。

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早上洗澡好还是晚上洗澡好？

其实无论是早上还是晚上，都有一定的好处和坏处，主要还是看个人的习惯。一些人是比较适合早上洗澡的，例如睡眠质量差的人，这类人早上醒来后往往会十分的困倦，会精神不佳，早上洗澡可以帮助他们快速清醒，能够改善精神状态。气温比较高的情况下，可以冲个冷水澡，有助于提醒醒脑。

有早起锻炼习惯的人，适合早上洗澡，因为运动后身体会出汗，若是带着一身汗味去上班，可能会被别人嫌弃。早上洗澡可以帮助大家恢复精神，但早上人体的阳气较弱，毛孔处于张开的状态，若是这时候洗澡，可能会出现感冒的现象。若是没有进食就洗澡，还可能会因为低血糖而晕倒，所以这些也是需要注意的。

晚上洗澡的好处还是比较多的，正如开头所提到的，人忙碌了一天下来，身体已经处于极度疲惫的状态，晚上洗澡可以促进血液循环，可以缓解疲劳，让身体放松下来。晚上洗个澡，可以将皮肤的代谢物和灰尘洗去，若是没有将身体洗干净就直接入睡，一方面会影响睡眠，一方面也可能会导致肤质越来越差。晚上洗澡身体会处于暖和的状态，躺进被窝后可以更好地入眠，有助于提高睡眠质量。但一般不建议洗完立刻入睡，否则可能会无法入睡。

其实不管是早上洗澡还是晚上洗澡，都有一定的好处，大家可以根据自己的'需求来选择。但是洗澡的时候有一些注意事项，若是不引起重视，可能会给身体增加负担。

洗澡的时间不能太长，很多人非常享受洗澡这个过程，于是每次会端个小板凳，坐在那慢慢的洗，但是浴室里水汽比较多，氧气量会比较少，若是洗澡时间太长，就可能会导致胸闷、缺氧，每次洗澡的时间最好控制在十五分钟左右。洗澡的次数也要注意控制，并不是洗得越频繁就越好，秋冬季节若是频繁洗澡，会导致油脂被清除，皮肤很容易变得干燥，严重时还会皲裂。所以说洗澡的频率不要太高，秋冬季节两三天洗一次即可。

关于洗澡的知识，想必大家已经有了一定的了解，对于早上洗澡和晚上洗澡的好处也有了一定的认知，那么大家觉得哪种更适合自己呢？不妨在留言区评论一下。洗澡是对身体有益的事情，但是也要洗的健康，所以一些小细节是不能忽视的。洗澡时要注意时间不能太长，不能太频繁，也不能用太烫的水洗澡。不少人认为高温的水有杀菌的作用，但实际上水温太高，反而容易烫伤自己，所以温度也要控制好，用正确的方式洗澡，才有助于身体的健康。

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早上洗澡对身体有害吗

没有害，反而有好处。早晨洗澡有利于身体健康，早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。洗澡并不用那么局限,洗澡只是一个个人卫生习惯，早上晚上其实都是一样的，不过饭后不要马上洗澡,那样会影响消化，对身体不好，还有剧烈运动后，也不要马上洗澡。