外出野餐带什么食物好

外出野餐带什么食物好，秋季是户外野餐的好时节，不少家长都想准备一些食物陪孩子去野外玩，可是应该带什么食物才是比较好的呢，小编和大家一起来看看外出野餐带什么食物好。

外出野餐带什么食物好1

野餐携带的食物，首先应当便于携带，不易变质。营养和美味也不应忽略，否则就失去了野餐的意义。一份完整的野餐，应当包括开胃菜、主菜、甜品和饮料。

开胃菜：补充水分、缓解饥饿、增进食欲。各式沙拉、面包以及相搭配的黄油和果酱、薯片等，都可以当作开胃菜。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料必须新鲜细嫩，符合卫生要求。沙律大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。

主菜：供应能量、饱腹感强，是让每个人快速吃饱的关键。这部分可以直接按人头准备，一人一份，非常方便。三明治、凉面、卷饼、鸡蛋都可以作为主菜。凉面又称冷面，也称“过水面”，古称为“冷淘”，源于唐朝，是指凉吃的面条，主要食材有面条、蔬菜，配料有辣椒油、盐、味精等。如果是野餐携带，凉面中要提前放一些油，以免粘连。

甜品和饮料：满足口味和颜值的需求，是野餐过程中愉悦体验的核心。蛋糕、酸奶、处理好的新鲜水果都是优秀的野餐甜品之选。如果带孩子野餐，或者在山坡等不十分平坦的地方就餐，饮料最好选择瓶装的，防止倾洒。

外出野餐带什么食物好2

攻略一 地点

首先，一定要找对野餐地点，找的好了就成功一半啦。你是愿意坐在马路边绿化带上边吸收尾气，边接受注目礼边野餐呢，还是愿意躺在山间草地听溪水潺潺，看繁华似锦？森林、草地、海边，河边，都是极好的地点，找准有阳光、有草地、有树、有水、还人少的地方马上占下位置。不愿意跑远，公园也是不错的选择。

攻略二 吃喝篇

准备食物，这也是最重要的一点。食物要易做、好吃、健康、卖相好， 还得老少皆宜、便于携带。

我这次一共准备了十种水果、饮料，食物，好几种都是买回来直接洗洗就能装盒，主食也是快手的品种，具体做法见下：

1、蔬菜色拉：

事先将各种蔬菜洗净、控干水分，放入带盖的容器中， 放到冰箱中（这样菜不会蔫）。第二天装入餐盒中即可。沙拉汁一同带去。不要事先就把汁倒入菜菜中， 这样菜会蔫，不好吃）。

2、土豆泥：

将土豆中间切开，用水煮熟。将皮剥掉，土豆捣碎， 鸡蛋蒸熟切碎， 放入切碎的洋葱、蛋黄酱、白醋、胡椒盐拌匀即可。！

3、沼夫三明治：

卷心菜、紫甘蓝、 胡萝卜事先浸泡，洗净，甩干水，切丝，然后加入适量的芝麻沙拉酱搅拌均匀。培根用平底锅煎熟。切片面包放烤盘，其中一片上摆上培根，一个放芝士，放入预热好的烤箱烘烤至芝士融化，约3～4分钟取出。鸡蛋煎熟，所有东材料西加入面包中，用保鲜膜包起来。具体做法点圆白菜别再炒着吃了，生吃现在正流行！不学你就OUT啦！

4、农家乐

不摄入过多糖份，准备可以直接生吃的蔬菜。

5、烧饼肘子

为不能吃甜食的人准备咸口的，中式也更符合中国人的胃。烧饼买现成的，肘子自己提前一天酱的。

6、腌萝卜

白萝卜半根加入米醋4大勺，蜂蜜2大勺，盐适量，柠檬半个、干辣椒适量腌制。

7、水果大丰收

准备带皮的水果干净卫生。这个按喜好准备。

8、草莓

直接吃的娇嫩水果事先洗干净，单独包装。

9、戚风蛋糕

这个蛋糕我已经做了差不多有200多个，轻盈柔软，如云朵般，如果不爱烘焙就买个小甜点。具体做法容我后续整理。

10大麦玫瑰茶

大麦茶煮开，放入玫瑰。饮料除了孩子们喝的外，如果有老人，还应用保温壶准备一些热饮。

攻略三 装备

1、准备一次性餐盒、餐盘、餐碗、刀叉、好看的餐巾纸，湿纸巾等， 除了将一些食物事先装进餐盒外，准备的餐具要多于人头份，以便在现场可以装些其它其它食物、水果等。 一次性的餐具便于携带，又比较卫生，餐后不可随意乱扔，可以准备装垃圾用的塑料袋，注意环保哈。

2 、准备一个野餐筐，将食物、饮料、餐具等装进去，很有野餐风情， 也便于携带，照相也漂亮，给野餐增添情趣。至于选竹篮还是保温篮，见人见智。图上这种保温篮，样子没竹篮好看，不过实用，夏天的时候放一点冷凝就是小冰箱。还想购置一个大的带轱辘，可以放冰块的户外保鲜箱，没有受到支持。

3、野餐垫。野餐垫是营造完美野餐氛围的利器，颜色亮丽的餐布，让它也成为郊外野餐的一处风景，而且也方便实用。最好选防水的，图上这种一面是棉布，一面是防水的，有自然放松的感觉。

攻略四 乐趣

出去除了吃喝，还要找一些好玩的，增加乐趣。

做为一个摄影爱好者，最早出门的时候是带单反，照出来的照片是好看，但太沉，直接的后果是一直放在车上没有拿下来。后来换成微单，轻轻松松的，心满意足。

外出野餐带什么食物好3

1、野餐话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤。

2、当孩子们自己准备好一顿简单的饭的时候，他们会有极大的满足感。

①如果家人各自做自己的三明治，野餐会准备的出奇的快。或者你在准备的时候，让他们灌一瓶饮料，准备一些水果，蔬菜和一包薯条。你们就可以出发了。

②如果你的`孩子还太小，不能准备自己的野餐，但已能提意见的话，你要赶紧出发，到达野餐地点后再做三明治。带一包卷，一、两种三明治馅儿。大家在吃这样的三明治的时候不容易提特殊要求，因为选择是有限的，更何况，孩子们忙的根本没时间管那么多。但是，如果在家做的话，他们就会提很多意见。

3、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。

2、带着孩子们出去游玩，饼干不可或缺，不但制作简单，吃起来也是香酥可口。放在保鲜的小盒子里，或装在孩子们的小口袋里，玩累了，就来两块。吃着放心不说，还会让孩子感受到点点滴滴的母爱。

3、出行中准备补充碳水化合物的食物，是必不可少的。稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类能防止因运动量过大而脱水，而且都能快速缓解疲劳。

4、可以带外卖披萨，三明治或者快餐。从哪里买的食物并不重要，重要的是，吃在外面，就是野餐。经常在去游泳馆野餐的途中去超市买食品。因为游泳馆有桌子，椅子和洗手间，都不用带野餐包。会买：熟食炸鸡、果汁/水、葡萄、纸巾、还有，可能会买法式长条面包，薯条或者脆饼干。

5、孩子们喜欢蘸着吃东西。这样的野餐对于妈妈来讲非常简单（蘸汁野餐还是超市站点野餐的最佳搭档）。买各种各样的蘸汁和蘸食的食品，比如水果，蔬菜，面包，薯条，脆饼干，小甜点，和饼干。买一种甜蘸汁蘸甜点，和一些含有少量蛋白质的蘸汁（比如鹰嘴豆沙）会给牧场和经典蓝色奶酪添加很多多样性。你也可以带长条奶酪、方奶酪、夏令香肠或者其它含有蛋白质的食物。

6、去一个提供烤架的公园，挑选一些不需要很多佐料又能就着小点心和面包吃的材料烤。香肠、卤水鸡肉片和卤水猪肉片都是不错的选择（汉堡很可能不是最佳选择，因为人们会期望汉堡有很多佐料，奶酪，泡菜，番茄等等）。水果，切好的蔬菜和薯条，这类手指食物会让你的野餐变得非常简单。

7、野餐与烧烤不同，大家爱带的食物品种范围更广，但相对而言较清淡，大部分是冷食，比如沙拉、三明治、寿司、奶酪、水果之类的，如果你是无肉不欢的主儿，带一些切好片的西班牙火腿或者干切香肠也是足够让你满足啦。

8、一份鸡蛋奶酪沙拉是不错的主意，美味又养眼。

9、爱西餐的小伙伴们可以选择法棍、奶酪和干香肠。

10、水果和提前准备好的小饼干、三明治是简单的选择，这时候要喝热饮恐怕就只能靠保温杯或者保温瓶啦。关键时刻拿出杯热茶，同去的伙伴一定对你的细心刮目相看。