医生称盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈有风险

医生称盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈有风险，近日，谢霆锋健身的一段悬空转呼啦圈的视频在网上曝光，引起了大家的关注和热议。医生称盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈有风险。

医生称盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈有风险1

11月11日

谢霆锋在个人社交平台上

上传一段悬空转呼啦圈的视频

引发网友关注

▲谢霆锋在个人社交平台上传视频

视频中，谢霆锋只用双脚做支撑

在空中旋转呼啦圈

而且边转还边用手机拍摄

网友看到直呼：

“这个核心力量真的太强了吧！！”

小编在留言中看到

已经有不少网友跃跃欲试了

那么这个动作是否适合普通人模仿呢？

湖南省第二人民医院脊柱外科盖景颖主治医师表示，悬空转呼啦圈，对于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在悬空的过程中完成旋转动作，同时涉及到全身多部位的肌肉协调才能完成，一般是专门的健身达人作秀表演，或杂技表演，不建议普通人或非专业人员做此类运动。

盖医师认为：

首先，普通人腰背肌力量没有这么大，全身肌肉的协调能力差，无法完成既悬浮又旋转的动作。

其次，即便是能够完成这样的动作，因为力量不能持续，可能自器械上摔下，造成头部、颈椎、胸腰椎的损伤，产生严重后果。

再者，锻炼身体没有必要完成此类高难度，又有危险的动作，只要达到锻炼的目的就好，没必要作秀。

医生提醒：

锻炼身体很重要

常规运动达到锻炼目的即可

慎用危险动作

医生称盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈有风险2

41岁的谢霆锋，太厉害了！模仿达人“呆木头”挑战悬空转呼啦圈，居然还成功了，你行吗？

日前，谢霆锋在社交平台晒出了一段自己转呼啦圈的视频，视频中谢霆锋双腿挂在健身器材上，然后平躺着悬空开始转呼啦圈。

要知道，对于一般人来说，双脚挂在健身器材上，上半身保持凌空，已经需要很强的核心力量了，还要加上旋转呼啦圈，这需要大腿，腰腹部一起用力，但谢霆锋做这个动作，看上去是游刃有余，很轻松，甚至还刷起了手机，这“核心力量”真的太强大了！

谢霆锋从外貌上来看，还像一个小伙子，可他都41岁了，身体还这么棒，是为什么呢？

实际上，谢霆锋从小好动，学过泰拳和咏春，一度被成龙钦点为接班人，身手自然了得。在拍《青春爱火花》、《龙虎门》、《咏春》时，也展示过自己的身法。

这也不由地让人想起，前段时间谢霆锋和甄子丹合作的新戏《怒火·重案》，影片中谢霆锋和甄子丹对打，丝毫不逊色于对方，虽然电影中的动作都是经过设计的，但没有身体和功底，这样的高难度动作是很难完成的！尤其是甄子丹自幼习武，功夫了得，谢霆锋身体不好根本接不上招！

谢霆锋之所以要做这个挑战，无非是在《点赞·达人秀》的舞台上，看到了健身达人“呆木头”的健身表演。凌空横躺着转呼啦圈，这超强的腰腹力量真的让人羡慕不已。

另外，“呆木头”趴在地上做俯卧撑，他可以同时手脚全部凌空抬起来，一下子蹦到四个轮胎上面接着做俯卧撑。“呆木头”是真的很优秀，在接触健身之前他曾是一个小网管，后来爱上健身后就义无反顾的扑了进去。

没有练习的地方，他就在自家的农村小院里搭建了一个铁皮房，里面堆满了健身器材，早期直播时，一般每天都会练习8个多小时，可以说是把健身当成了自己的事业。

这位健身达人的表演告诉我们，世上没有什么事情是普通的。只要把普通的事情做到极致，那就叫绝技！而谢霆锋也告诉我们，自律也是有回报的！

当然，医生说了，这个动作的风险比较大，没有实力的小伙伴们不要轻易模仿！对此，大家怎么看呢？欢迎留言讨论！

医生称盲目跟风谢霆锋悬空转呼啦圈有风险3

近日，谢霆锋健身的一段视频在网上曝光，引起了大家的关注和热议。

视频中，谢霆锋穿着黑色的卫衣，坐在健身器材上对着镜头说，自己前几天在网上看到了一则健身达人的视频，自己觉得很有挑战性，也想尝试尝试。

说完，谢霆锋开始了他的`挑战，只见他双腿勾住器械，上半身悬空向后躺平，拿起呼啦圈潇洒一甩，然后晃动起他的腰身，悬空转起了呼啦圈。

转起来后，谢霆锋还让助理把手机给他，拿到手机后他马上开始拍摄，纪录下自己挑战成功的动态，真是又骄傲又喜悦啊。

大家看了谢霆锋这段悬空转呼啦圈的视频，都透露惊呆了，直夸谢霆锋腰力绝了，还脸不红心不跳的，这核心肌肉的控制能力一看就是练家子，来看平时没少健身啊。还有网友透露，这才是男子汉啊，请娱乐圈的男明星们根据这个标准卷起来。

看到谢霆锋做空中悬浮呼啦圈，并且还面不改色，网友们都羡慕不已。其实谢霆锋厉害岂止是腰力，还有颜值和容貌，因为谢霆锋的颜值容貌似乎是十几年都没有变化过，想必这也是与他勤加锻炼有关吧。另外很多网友们还八卦留言：是为了王菲而练吗？现在谢霆锋41岁了，真的做到了容颜不老。

十几岁出道，在影视歌各个领域都已经发展成自己独特的风格和特色。

与此同时，谢霆锋还在美食界打造了自己的王国，创立自己的品牌，可以说谢霆锋真的是一个传奇的存在。

在感情方面，谢霆锋与张柏芝有两个儿子，虽然最后还是离婚了，却与王菲复合，分分合合兜兜转转十几载，谢霆锋回到了王菲的怀抱。

谢霆锋本年已经41岁了，但不论是看他的身材、颜值还是状态，都和他刚出道的时候没有什么差别，仍然是那个帅小伙，并且随着年龄的增长越来越有魅力。

在一边悬空扭呼啦的时候，谢霆锋甚至还可以拿出手机来凹造型耍酷，要不是亲眼看着他昨晚全过程，估计许多人都会觉得这是加完特效的样子。

从动态的图片中，更加可以感受到谢霆锋的腹部核心肌群有多厉害，即使是一般的健身教练，估计也没有几个人可以比得过他。

这视频一经公布之后，立即在社交平台上引发了很多网友们的关注，大家都觉得谢霆锋是娱乐圈中完成这个动作的第一人，大家也很期待，接下来还有其他的明星可以用这种方式“内卷”起来。

当然谢霆锋的好身材也不是一天练成了，十几岁就出道的他，到目前为止，似乎从来就没有身材走样过，每一次出现在大众视野时，他永远都是一身肌肉，十分惹眼。

兜兜转转的两人最后又重新在了一起，希望两人始终幸福下去吧。