24节气的含义与寓意

24节气的含义与寓意，24节气是指干支历中表示季节、物候、气候变化以及确立“十二月建”的特定节令，被列入了人类非物质文化遗产代表作名录。下面分享24节气的含义与寓意。

24节气的含义与寓意1

1、立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。于公历2月3－5日交节。

2、雨水：降雨开始，雨量渐增。公历2月18－20日交节。

3、惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。公历3月05－07日交节。

4、春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。公历3月20－22日交节。

5、清明：清明时节，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象。公历4月04－06日交节。

6、谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。公历4月19－21日交节。

7、立夏：夏季的开始。公历5月05－07日交节。

8、小满：小满反映了降雨多、雨量大的气候特征，小满江河满。公历5月20－27日交节。

9、芒种：“芒种”是“忙种”的谐音，表明一切作物都在“忙种”了。公历6月05－07日交节。

10、夏至：太阳直射北回归线时，便是夏至。炎热的夏天来临。公历6月21－22日交节。

11、小暑：暑是炎热的意思；小暑就是气候开始炎热。公历7月06－08日交节。

12、大暑：一年中最热的时候。公历7月22－24日交节。

13、立秋：斗指西南；太阳黄经为135°。秋季的开始。公历8月07－09日交节。

14、处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。公历8月22－24日交节。

15、白露：天气转凉，露凝而白。公历9月07－09日交节。

16、秋分：昼夜平分。公历9月22－24日交节。

17、寒露：露水以寒，将要结冰。公历10月08－09日交节。

18、霜降：天气渐冷，开始有霜。公历10月23－24日交节。

19、立冬：冬季的开始。公历11月7－8日交节。

20、小雪：意味开始下雪。公历11月22－23日交节。

21、大雪：降雪量增多，地面可能积雪。公历12月6－8日交节。

22、冬至：寒冷的冬天来临。公历12月21－23日交节。

23、小寒：气候开始寒冷。公历1月5－7日交节。

24、大寒：一年中最冷的时候。公历1月20－21日交节。

24节气的含义与寓意2

二十四节气之寒露养生

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。

史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”

由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳)平衡。

祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。

因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。

自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”

此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。

我在多年的临床诊疗中发现，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，分析原因和天气变冷、人们的睡眠时间增多有关，因为人在睡眠时，血流速度减慢，易于形成血栓。

《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达，为避免血栓的形成，我建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。

24节气的含义与寓意3

二十四节气之霜降养生

霜降为二十四节气之一，从每年的.阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始。

此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。

民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在我国少数民族居集地云南更有“霜降无霜，碓头无糠”的说法。

从中我们不难看出，人们在长期的劳动实践中总结了气候对生活的影响，以及人们在不同的季节又该如何使自身这一有机的整体适应自然界的变化，从而使人与自然界之间保持着一种动态平衡。

这种动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎有二点。

其一，指机体自身各部分间的正常生理功能的平衡；

其二，指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡。而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。

我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化而生成。

在这五种物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾)属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。

秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。