经常熬夜对身体好吗

经常熬夜对身体好吗，生活中，我们都知道熬夜对一个人来说是很影响健康的。而经常熬夜的人们，对身体的影响是更是严重。下面是经常熬夜对身体好吗内容，希望对大家有帮助！

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依照中医理论，熬夜和自杀一样。

人体有自身的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。

中医讲，肾乃人之先天之本，乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精（元气)的多少。真气足就命长，否则短命。人生下来，一直到16岁，真气充盈到最满，之后便开始消耗，逐渐衰竭。到真气耗尽的时候，人就彻底歇了。所以我们要想长寿，要想精力充沛，就要好好保护肾的精气不被过度消耗。

肾脏工作和自我修养、调整的时间是每天夜里11点到凌晨1点，就是所谓的子时。这时候人一定要是睡眠状态的，否则肾脏就不会好好工作，不能好好自我调养，换言之，就是如果这时候你不睡觉，肾精就会过渡消耗，你不就是在透支你的生命吗？和自杀有什么区别呢？

还有一个器官就是肝脏。

中医里讲，肝脏乃“罢极之官”，主官人体解毒和恢复疲劳。凌晨3-5点是肝脏工作和自我休息、调养的重要时辰（寅时)。为什么一般熬夜的人在这个时候就困得不行了？就是这个道理。所以，到这个时候你还不睡觉，肝脏肯定会受损害，将直接影响你的消化、排毒功能。

经常熬夜肯定对身体不好的，上面我们介绍了这么多关于经常熬夜的坏处，对身体的危害，那么在这样的情况下自己才能认知这个熬夜的危害，也能及时的改善，纠正这种不良习惯，经常熬夜做改善调节的时候要保证饮食的营养，记得多补充一些蛋白质。

经常熬夜对身体好吗2

现在人们的工作压力越来越大，所以很多女性朋友平时总是要熬夜，加班加点的熬夜已经成为了生活中经常做的事情。但是熬夜对女性朋友的'身体危害是非常大的，经常熬夜也容易引起很多妇科疾病，一旦出现这个妇科疾病，对女性朋友的影响是非常大的，所以女性朋友们平时一定要注意，不然的话这几种妇科疾病就容易找上你。

女性经常熬夜对身体有哪些影响？

1、乳腺疾病

经常熬夜很容易引发一些乳腺疾病，乳腺疾病的出现和女性朋友的不良情绪有着很大的关系，女性朋友如果长时间的熬夜的话，就会对生理规律造成比较大的影响，容易出现心理烦躁抑郁等情况，所以时间长了就容易导致乳腺疾病的出现。

2、月经不调

如果女性朋友平时总是熬夜，生活作息无规律，很容易提高月经不调出现的几率，如果女性朋友经常熬夜，很容易打破我们身体的生物钟，引起内分泌失调等一系列情况。还会对女性的排卵时间造成影响，这样的话就容易引起月经不调的情况。

3、妇科炎症

很多女性朋友平时的工作应酬是比较多的，所以平时经常会加班，等到比较晚的时候才会休息，这样的话就容易降低身体的抵抗能力，病菌就很容易侵入身体，导致各种妇科疾病，女性朋友很容易出现阴道炎、盆腔炎和宫颈炎等疾病。

4、卵 巢早衰

加班加点的熬夜是引起女性朋友卵 巢早衰的一个重要原因，卵 巢早衰也会容易引起女性朋友不孕不育，所以当女性朋友平时经常熬夜的时候，就很容易引起卵 巢早衰，很多患者也会伴有健忘和头痛的情况，如果频繁出现这种症状需要尤其注意。

5、子宫肌瘤

平时总是熬夜的女性朋友，是经常在灯光下工作的，这样的话身体的黑色素分泌就会受到比较大的严重的影响。患者容易引起雌激素和孕激素失衡的情况，时间长了就容易增大子宫肌瘤发生的几率。

温馨提示

女性朋友平时一定不要总少熬夜，总是熬夜很容易引起各类妇科疾病，对女性朋友的危害是比较大的。女性朋友平时可以吃一些温补的食物，比如说枸杞等食物，这些食物可以很好的改善妇科疾病，也能够促进肝脏排毒，对女性朋友身体好处是比较多的。