女生身高长到什么时候停止

女生身高长到什么时候停止，身高是每个人都在关注的问题，每个人长到一定的高度后就不会长了，每个人长高的规律是不同的，以下就是小编为大家整理的一些关于女生身高长到什么时候停止的资料，大家一起来看看吧！

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女孩子的生长发育黄金期在11-18岁这个阶段内。一般女生的初潮来临时间为10-16岁，初潮来临后的半年到一年内，女生的身体会迅速变化，主要是第二性征的显现，包括乳房变大、乳晕形成等等，同时身高也会急速上涨。该时期内的营养调理得当，身高能达到理想高度，但个体的身高主要还是由基因所决定，后天的生活环境、生长激素水平也有一定的联系。一般来说，女生到20岁之后才会停止长个，10-20岁前的发育期，身高会有一定的生长，但生长幅度因人而异，有些人长得快，有些人长得慢。

女孩子要想获得高挑身材，生长发育期的营养必需跟上。营养的足量获取可以从三方面获得，饮食、运动加规律的生活作息。

1、饮食上应注意营养的均衡摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄取，做到合理饮食，均衡膳食。同时像鸡蛋、牛奶等富含钙质、蛋白质的食物可以适当多加摄取，有利于促进骨骼的生长发育，更有利于身高的增长。

2、发育期的体育锻炼也是促进生长发育的`一大要点。运动有利于强健骨骼，促进骨骼发育，有利于增高。像跑步、跳绳、打篮球、跳高等活动均是增高的绝佳方式，都值得尝试。但运动也需要持之以恒，才能收获效果。

3、为促进骨骼发育，日常的生活作息也需合理安排，做到早睡早起，以保证充足的睡眠，维持脑垂体的正常分泌功能，从而达到增高目的。

总而言之，身高主要与先天遗传有关，但后天因素也十分关键，不容忽视，所以对于平日里的身体锻炼以及饮食调理，无论男女，都需多加留意，以保证骨骼的正常生长发育。

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16-23岁。

女生停止长高的时间点每个人都是不一样的，要看不同的人骨骼发育的情况，停止长高就代表着骨骼闭合了。

女生停止长高的时间一般在16-23岁，所以虽然我们18岁成年了，身高有可能还是会再长的。但发育早的女生可能16岁左右就不长高了，那些发育迟的女生也不用担心，到23岁之前都有长高的可能，外界因素也能帮助用户再长高一些。

增长身高注意事项：

1、对营养物质要均衡，多摄入动物的优质蛋白质，比如肉类鱼，鸡蛋，都含有丰富的蛋白质。

2、要少吃零食和甜食，由于甜食会影响人体的钙的吸收，从而会影响人体的发育。注意事项三，要多锻炼，多参加户外运动和有氧运动，通过女生的骨龄的大小，是可以通过运动来提高身高的。

3、一定要吃早餐，不管体重有多少，早餐是一定要吃，不要熬夜，保持良好的生活习惯和饮食习惯，在这个特殊的过程中注意好营养和运动，身高通过骨龄大小的判断是可以预测未来的身高。