颈椎病具体症状

颈椎病具体症状，提起颈椎病，大家是熟悉的，因为现阶段来说，实在是太多人有脊椎病了，而且随着社会压力日渐增加，脊椎病也是白领们常患的一项病症了，下面就来看看颈椎病具体症状。

颈椎病具体症状1

1、神经根型颈椎病

（1)具有较典型的根性症状（麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

（2)压头试验或臂丛牵拉试验阳性。

（3)影像学所见与临床表现相符合。

（4)痛点封闭无显效。

（5)神经根型颈椎病患者会出现上肢疼痛的情况。不过也有可能是颈椎外病变引起上肢疼痛的，如腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所。

2、脊髓型颈椎病

（1)临床上出现颈脊髓损害的表现。

（2)脊椎型颈椎病患者如果使用X线照射的话，往往会在X线片上面呈现出椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。而通过影像学可以正事患者受到了脊椎的压迫。

（3)除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。

如何预防颈椎病

1、改掉平时的不良睡觉习惯，在睡觉的时候不要使用一些高枕头，因为高枕头很容易让我们患上颈椎病，特别是已经患上了的患者，一定要避免使用这类高枕头。

2、没事的时候可以多锻炼锻炼颈部的肌肉。颈部肌肉可以更好的放松起来，这样对于颈部可以起到非常不错的保护。

3、挺胸抬头、左顾右盼能强健颈椎

离开办公室后，运动是强健颈椎的`最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

颈椎病是大部分人都会遇上的一种疾病，对于病人来说，一旦颈椎发作起来，还是非常的痛苦的，而且行动起来也很不方便，如果长期的颈椎病还会引发其他严重的并发症来，所以发现自己患上了颈椎病还是要积极的进行治疗，让自己少受一点苦。

颈椎病具体症状2

预防脊椎病

运动方法：身体站立，双脚与肩同宽，一手贴近裤缝，另一手放于头部一侧，手部微微用力辅助头部向侧斜方伸展。

呼吸：伸拉时呼气，还原吸气。

强度：15～20秒一组，每天三组左右，左右交替进行。

功效：伸展放松颈部肌肉。

注意事项：动作缓慢，还原时用手部助力缓慢还原。

运动方法：吸气，单手撑地，脊柱保持平直，另一手臂向上伸展垂直于地面。呼气，抬起的手臂向下伸向下腹部方向，同时脊柱转动。吐气还原。

强度：10～15次每组，每天3～4组，左右交替进行。

功效：锻炼腹肌、腹斜肌、肩带肌群，提升核心部位稳定性，提高脊柱柔韧性，可以塑形。

注意事项：手臂和脊柱旋转运动过程中，骨盆不动，不耸肩，臀部不下垂，脊柱保持平直。

运动方法：吸气仰卧，肩背贴地，膝关节弯曲90度，双腿与肩同宽平放于地面；呼气，收紧腹部，骨盆缓缓抬起，脊柱一节节抬起离开地面至大腿与身体呈直线。吸气保持动作；呼气，脊柱一节节放下至还原。

强度：10～15次每组，每天3～4组，左右交替进行。

功效：腹肌锻炼，提高核心部位控制力。

注意事项：腹部收紧，减小下背部用力。腰椎间盘突出及高血压患者减量或避免此动作，或在教练建议和观察下进行。