大姨妈推迟了4天还没来怎么回事

大姨妈推迟了4天还没来怎么回事，月经是女性正常的生理周期，月经量增多有可能是因为补血的食物吃太多，痛经的时候感觉什么也不想干，月经每月到访才是健康的，下面是大姨妈推迟了4天还没来怎么回事，仅让大家参考。

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造成月经推迟的原因有很多种，如果排除怀孕，也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话，就要开始注意个人的生活习惯了。

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食，不可过度节食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

3、起居有度，按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

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正常月经推迟一般不超过一个星期，平时月经规律有同房者首先要排除早孕可能，可以自己先用早孕试纸测试看下。其次小腹痛，白带多而黄考虑是妇科炎症的症状，妇科炎症，月经不调等也可能导致月经推迟。建议最好是做个妇科检查，以免耽误病情了。自己平时要注意个人卫生，

环境,心情,某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱、月经提前或者推迟一周都属于正常现象、如果超过10天或以上还不来月经,建议您可以用早孕纸测试或者查血HCG确诊、排除怀孕的情况就考虑是月经不调,需要做个内分泌检查明确病因、

女性的身体健康状况可以通过大姨妈的到来进行判断，所以女性朋友们还需要多加注意自己的大姨妈是否准时呢?一旦出现异常状况还需要及时就医诊断，来对自己的身体进行调理，这样才能够保证有一个健康的身体，来进行更美好的生活。

3如何判断月经是否正常

1、月经周期

一般女子的月经周期是28~30天，但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，所以提前或错后3~5天，也是正常现象。

如果这次月经周期是20天，下次是40天，而且经常出现这样情况，有的甚至月经来1~2天，过10多天又来1~2天，失去了周期性，这属于月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现功能紊乱和不规律，这不是病理现象。

2、月经期(也称行经期)

女子的月经期大约是2~5天。一般行经的规律是第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这也不是病，而是一种正常现象。但是，有的女子经期长达10~20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只是“一晃”即过。这两种现象都是不正常的。

3、经血量

女子月经量的多少因人而异，一般是20~100毫升。一般每天换3~5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。当然，如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病，引起月经量过少，这种情况也不正常，也应及时就医。

青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体，没有黄体就缺少孕酮。因此，子宫内膜只能处于增殖期而不能达到完善的分泌期，以致子宫内膜脱落不完全而影响子宫的收缩，造成经血过多。此种情况如不引起注意，久而久之，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，也应就医治疗。

4、经血颜色

正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

4如不及时治疗月经不调会有哪些危害

不及时治疗月经不调会引发妇科炎症：

由于月经不调的发生很容易导致部分患者出现月经性的关节炎以及宫颈炎、等病症，月经不调对女性带来的影响是非常大的，并且还会严重的威胁女性的身体健康。

不及时治疗月经不调会影响女性的容貌：

一般来说，女性在来例假的`那几天相对来说皮肤都会干燥，脸色相对来说是比较差的。并且月经不调倘若不及早医治，还会对女性造成影响，不但影响其美容，而且还会影响的女性的身体健康，并且女性还比较容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现了病变而产生的一些相关的反应。

不及时治疗月经不调还有可能会引发头疼：

如果女性月经不调比较严重，是有可能引发头疼等一系列的疾病。头疼大家都清楚这是一种比较常见的病，女性发生此症状的几率是要比男性大的，这与女性独有的生理特点是有密切关系的，临床医学调查结果表明，与月经有关的头疼，约占女性头疼的20%,如不及时治疗月经不调会有哪些危害?这也是月经不调的发生对女性造成的影响。

不及时治疗月经不调还有可能会导致女性不孕的发生：

女性月经不调是非常常见的，但是也是很正常的，也不用过多的担心。月经不调本身是不会导致女性不孕的，但是月经不调发生的原因往往是由于妇科疾病所引起的，这些疾病如果治疗不及时，则就有可能会导致女性不孕的发生。

5、如何调理可以明显改善女性月经不调

一、饮食调理治疗月经不调

月经不调患者大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红的患者。

二、中药调理治疗月经不调

如何调理可以明显改善女性月经不调?月经先后无定期，经量或多或少，色紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。代表方剂逍遥散合血府逐瘀汤加减治疗月经不调。当归、桃仁、红花、枳壳、赤芍、柴胡、佛手、合欢皮、茯苓、元胡、川芎、牛膝。

三、中医辩证治疗月经不调

治疗血热胸闷型月经不调，经期提前，经血鲜红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便秘，舌红苔黄。治宜清热凉血。代表方剂知柏六味地黄丸加味治疗月经不调。熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、白茯苓、泽泻、黄柏、知母等。

治疗气血两虚型月经不调，月经周期提前或延后，经量增多或减少，经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。代表方剂归脾汤治疗月经不调。白术、当归、白茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、甘草、人参、加生姜、大枣。