女生的月经推迟怎么办

女生的月经推迟怎么办呢？在生活中对于我们女孩子来说，月经是很让他们头疼的一件事情，月经来了的话又得疼的抬不起腰，月经要是没来，又得担心是不是生病了，那接下来就由我来告诉你女生的月经推迟怎么办吧。

女生的月经推迟怎么办1

1、如果平常你的手脚会冰冷，或者是有宫寒的女生，可以用红糖和姜茶泡水喝，睡前泡脚，都是可以暖宫的。多吃点红枣，是可以补气血的。

2、按摩也可以帮助催姨妈哦，用力按大拇指上第二节处的三个穴位。

3、按摩小腹，用手掌在小腹上画圈，可以促进子宫的血液循环。

4、早睡早起，千万不要熬夜，十一点之前尽量让自己上床睡觉。

5、如果推迟的时间超过两个星期左右，就一定一定一定要去医院看医生啦！！平时一定要多注意保养自己的身体。

女生的月经推迟怎么办2

月经不来一定要养成规律生活的.好习惯，不要经常熬夜，吃饭也需要按时，不可以太累。如果太累或者是经常熬夜，营养不良等，都有可能会导致月经不调。女性一定要养成好的习惯，需要适当的运动，这样身体免疫力才可以增强，才能拥有好的睡眠质量。

在来月经的时候一定要注意保暖，来月经的时候如果受凉，可能会导致卵巢功能紊乱，这样月经量就会变少，还有可能会闭经。女性平时需要注意多休息，要注意穿衣保暖，还需要保持好心情才行。

吃一些含铁的食物，如果女性营养不良，可能会导致月经不调。一定要注意饮食的合理搭配，不可以减肥过度，平时吃一些含有铁质的食物，这样才可以防止出现贫血的情况。如果女性月经推迟很严重，那么一定要及早的应对，必要的时候让医生来药物调理才行。

女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些？月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。