吃什么清理肾脏毒素 这几种食物可清理肾脏毒素

导读：年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒，时间长了，当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了，如果肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难，双眼和手脚浮肿等问题，那我们应该如何清理肾脏毒素呢?...

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒，时间长了，当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了，如果肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难，双眼和手脚浮肿等问题，那我们应该如何清理肾脏毒素呢?

清理肾脏毒素吃红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液)，因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

　　清理肾脏毒素吃鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质，鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

清理肾脏毒素吃西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。

　清理肾脏毒素吃卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

　　清理肾脏毒素吃鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏，鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

清理肾脏毒素喝果蔬汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效，果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险，尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

温馨提示：肾脏是不可忽略的排毒部位，人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，所以一定要多喝水、多排尿，代谢正常才是健康的不二法则。