肾器官不好的女人这事一定要少做

女人是要好好保护的，尤其，在日常生活中，一定要注意自己的身体，因为有些事情做多了会伤肾的，不要质疑，女人也是有肾的，下面就随小编一起来看看吧!!

女性在日常生活中的诸多不良习惯会导致肾部出现问题，而这些问题与内分泌失调的症状极其相似，如色斑、黑眼圈、月经不调等，这些不良习惯不但会影响肾部的健康，对身体其他脏器也是存在危害。所以，以下的生活习惯易使女性的肾不断衰败!

1、水分摄入少

俗话说水是生命的源泉它不但可以提供人体所需的微量元素，而且还可以促进血液循环，对人体健康起到决定性的作用。如果女性不爱喝水，不能及时给身体供需水分，会对肾脏也造成影响。

众所周知，肾脏进行废物的排出是需要水分进行的，如果自己没有喝水的习惯，会使人体新陈代谢不能正常的工作，从而影响健康。所以，每天定量的喝水是非常有必要的。

2、食盐过多

现代人对于饮食不是喜欢甜食就是重口味，而经常食用重口味的食物对肾部也是有较大的影响。

因为重口味食物中的含盐量比较高，而盐的代谢是需要肾脏，如果体内含盐过多会增加肾脏的负担，从而影响肾脏的健康。

除此之外，盐中所含的钠会使体内的水分不能及时排出体外，导致身体发生水肿的现象，从而加大肾脏的负担。

而经常吃宵夜，又喜欢重口味的人群，第二天肯定会出现水肿的现象，尤其眼部较为明显。

所以，盐的食用最好根据科学性，不要总是食用重口味的食物。

3、大量饮酒

人们在娱乐生活及应酬时，所需要的饮品是不同的，但有个共同点就是都有酒的存在。酒不但可以兴奋人的大脑，使人变得愉悦，而且还可以促进人与人之间的情感交流，但长期饮酒对身体健康有极大的危害，尤其是肾脏。

如果女性像男性一样也常喝酒，不管是白酒还是啤酒，对肾脏都是有危害的。因为饮酒过多会使尿酸沉积，从而引起肾小管的阻塞，这样就很容易造成肾衰竭。

所以，为了肾脏的健康，小编建议大家最好不要饮酒，如果实在想喝酒，可以在睡前一小时喝点红酒，因为红酒不但具有美容养颜的作用，而且还促进睡眠。

4、碳酸饮料

饮料是任何人群都喜爱的，尤其是碳酸饮料。虽说它的口感独特，并且可以调节人的情绪变化，如果女性总是喝它，对健康会造成危害。

因为碳酸饮料不但不能起到解渴的作用，而且含有的成分也是不利于人体的健康，会引起气血不足的现象，甚至会导致肾虚。

5、大鱼大肉

随着人们生活经济水平的提高，自身的饮食也开始变得无节制，尤其是经常食用大鱼大肉。虽然肉食含有丰富的蛋白质，但同时也存在较多的脂肪，如果过量的食用不但会使胆固醇上升，还会导致肾部疾病。

所以，肉食是可以每天食用，但在食用的量上一定要有科学性，这样才不会因为肉食食用的过多而影响身体健康。

另外，有的女性为了减肥，每天不吃肉，而且还经常节食，这样也会造成肾部疾病。因此，饮食需要合理性，才能既达到瘦身，又达到养肾的效果。

延伸阅读黄皮这物竟有这么好的养生功效

说到香蕉，相信很多都比较喜欢吧，是的，春季多吃香蕉对我们的肠胃比较好，通便的，那么，香蕉除了这个功效，还是什么功效呢，下面就随小编一起来了解一下吧，为了自己和家人的健康，一定要看看啦!!

香蕉也被称作智慧之果，它的营养非常丰富，含有大量人体必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。

1、美容祛斑

香蕉除了可以食用以外，也可以用于脸部外敷，并且外敷效果非常明显。将香蕉捣成泥后，与牛奶混合，脸洗净后敷上十到十五分钟，然后用清水洗掉，洗完后会发现脸不仅很干净也很嫩滑，如果长期用香蕉敷脸还可以有效的祛除雀斑，让皮肤更加洁白嫩滑。

在制作面膜时，最好选择新鲜的香蕉，敷脸效果会更佳，另外，牛奶可以放在冰箱冷藏一下再与香蕉混合，这样可以让皮肤吸收牛奶中的营养，达到更好的美白祛斑效果。

2、帮助减肥

香蕉中含有大量的淀粉，在食用时很容易达到饱腹感，因此很难吸收更多的能量，经常食用香蕉可以达到减肥的效果。另外，香蕉可以帮助促进肠胃蠕动，帮助体内废物排出体外，减少体内脂肪堆积，有助于人体减肥。

切忌，空腹食用香蕉不仅不能促进体内肠胃蠕动，还会损害肠胃，香蕉食用时间可以选在两餐之间，减肥效果会更加明显。

3、治疗忧郁症

香蕉中含有一种化学物质，能够帮助大脑产生五烃色胺，这种化学物质会让人心情变得舒畅，而且会使人变得活泼开朗，所以患有忧郁症人群可以多食用一些香蕉，帮助减少和抑制情绪失落时分泌激素，使悲观、忧郁的情绪逐渐消失。

香蕉还可以使人处于亢奋状态，经常食用不会引起忧郁症。另外，香蕉每天不能食用太多，食用太多虽然对治疗忧郁症有一定的效果，但是严重危害了身体健康。

4、治疗皮肤瘙痒

香蕉不仅果肉对人体十分有益，香蕉皮对人体也有一定的帮助，香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制真菌，用香蕉皮治疗真菌引起的皮肤瘙痒，效果十分明显。

如果出现皮肤瘙痒，可以将香蕉皮放在皮肤上揉搓，几分钟后就会缓解皮肤瘙痒，也可以将香蕉皮捣成泥与水混合后清洗皮肤，不仅可以止痒还可以防止皮肤感染。另外，最好选择新鲜的香蕉皮使用，治疗皮肤瘙痒会更有效。

5、治疗胃溃疡

胃溃疡是消化道出现异常以及胃粘膜损伤引起的，出现胃溃疡时患者常常会服用药物，药物可以帮助治疗胃溃疡，如果在服用药物后食用一根香蕉对治疗胃溃疡会更有效。

香蕉中含有一种可以防止胃溃疡的化学物质，它可以刺激胃粘膜细胞的生长繁殖，使肠胃产生更多的胃粘膜来保护它，因此，多食用香蕉可以减少和治疗胃溃疡的发生。

6、润肠通便

香蕉中的淀粉含量是很多水果都无法超越的，它可以帮助清热润肠，促进肠胃蠕动，有利于排尿。每天坚持吃一根香蕉，可以帮助体内毒素排出，使肠道更加顺畅，缓解便秘。

7、延年益寿

香蕉中含有丰富的营养物质，它可以给人体补充各类营养素。香蕉中不含胆固醇，经常食用有益于大脑分泌，以及预防脑部疾病的发生。

香蕉特别适合老年人食用，它可以帮助延缓大脑衰退，以及增强记忆力，因此，每天吃点香蕉可以达到延年益寿的效果。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多想相关信息可以关注我们的可可女性网哦!