肾气是什么气 在人体究竟有何作用呢?

肾气是什么气，有什么作用，相信很多朋友都会好奇吧，是的呀，那么，这气到底是什么气呢，人体是不是缺它不可呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

肾气在人体究竟有何作用呢?

1、肾气的重要性

肾气看不到，但是，经常会听到，例如，肾气不足就是生活中经常会听到的词汇，肾气简单点说就是肾精所化之气，其反映了肾脏的活动能力，对于身体、生命活动有非常重要的影响。

肾气不足，就是指身体中肾气不充沛，不仅会造成早衰而且会影响到寿命，引起多种病症。一个人想要健康、想要长寿补充肾气成了一件非常重要的事情。

上面说到肾气是肾脏强弱的表现，肾脏强、则肾气强;肾脏弱、则肾气弱。肾脏对身体重要性不言而喻，对于机体有激发、兴奋、制约阴寒作用。

肾气在促进身体新陈代谢过程中起到了气化作用，使得精血津液进化成一种能量，不断的加快身体生命活动进程。

2、肾阳肾阴各不同

知道了肾气的重要性，下面就来了解一下肾气的分类。就气体的规划来说，气体一般来说分为阳气、阴气。

就肾气来说，则能够分为肾阳、肾阴。千万不要以为身体只需要肾阳就可以了，虽然健康的身体需要摄入更多的阳气，但是，没有阴气进行中和往往会造成更大的伤害。

就肾阳来说，能够促进身体的新陈代谢，这个过程其实也是一个气化过程，能促进精血津液的生化，使得这种气体转化成一种能量，对于身体的各项机能起到较好的加快过程。

而就肾阴来说，能够不断的抑制、减缓身体的新陈代谢，使得精血津液能够转化的能量有所减少，不断的减缓了生理活动进程，相对来说，身体产热也会减少，气体不断的聚集会形成了精血津液，精神会趋于更加宁静。

肾阳、肾阴共同调节，以此来控制着身体的脏腑活动功能、精血津液代谢过程中，让身体更加健康。

3、年龄越大肾气越弱

当然，一个人的肾气并不是一成不变的，随着年龄的增大，肾气会出现相应的变化，上面说到的肾气不足，更多的发生在中老年人身上。出现肾气不足的情况并不仅仅局限于男性，很多时候，女性也会出现肾气不足的情况。

年龄越大往往肾气会越弱，这是因为随着年龄的增大，肾脏的调节能力有所下降。在生活中我们也能够看出来，四五十岁的中年人其肾气的活力是远远的比不上二十岁的青年人。

肾脏的健康对于调节身体有非常大的作用，健康的肾脏是健康身体的基础，只有身体健康了，肾脏才会健康。

4、肾气不足的危害

知道了肾气对健康的重要性，肾气不足会对健康造成哪些伤害呢?

肾气不足造成的伤害，无疑会造成精神不振，肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足会让人精神焕发、体力充沛，相反，肾气不足，则会使得身体机能运转出现缓慢的情况，精力得不到滋养，会造成一个人精力不足。

肾气能够有效的支持身体生理活动，肾气不足则会造成病毒入侵身体，造成身体抵御病毒的能力有所下降，进而会出现感冒、发烧等常见的病症。

在中医看来，观察一个人的头发对于明白这个人身体中肾气充盈有非常好的帮助，头发乌黑、浓密有光泽往往是肾气充沛的表现。相反，一个人经常掉发，则是肾气不足的表现。

5、如何调节肾气

那么发现自己有肾气不足的症状时，应该如何进行保健呢?

饮食调节无疑是大家最想要做的事情，能够调节肾气的食物有很多，但是，在食用的时候，也要有科学性、规范性。例如，核桃、黑芝麻都是非常好的补肾食物，在生活中，可以把核桃、黑芝麻进行煮粥，把这样的粥喝下对于保健身体有非常好的帮助。

同时，在平时，可以适当的吃一点板栗、鲈鱼等，这些食物对于补充肾气、滋养肾脏也有功效。

当然，在饮食中也要注意饮食禁忌，一些口中较重的食物，最好不要食用，例如，辣味重、盐分高的食物，这样的食物，往往会影响到脾胃功能，造成脾胃功能不断下降，无法帮助身体中的元气进行运化，影响到肾气的运行。

在晚上睡觉前，你要养成泡脚的好习惯，对于补肾、促进肾气运行也有帮助，泡脚是一件非常重要的事情，通过泡脚可以很好的调节身体。

结语：通过小编上述的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要了解更多相关信息可以关注我们的可可女性网哦！！祝大家幸福啦！