两性知识：常按10大穴位提升男人持久力

很多男性朋友在为如何速唤起性欲而烦恼，在为时间问题而烦恼，今天有福利了，在“办事”前，不妨刺激以下这些穴位，可以让爱爱生活更上一层楼，可以让双方充分享受到性福的快乐哦。。

1、平衡性能力

命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处（位于在人体的第二腰椎与第三腰椎棘突之间）。用拇指按住此穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

2、强壮肾气

肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。

3、强精壮阳

关元穴：位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉，此穴具有培元固本、补益下焦之功。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

4、促进新陈代谢

商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。刺激该穴可延缓性衰老。这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。（中草药补肾壮阳、阴虚火旺早泄、补血调经、补气健脾、养颜等，微信：sex1225209）可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

5、唤醒性感觉

膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。

6、提升性功能

涌泉穴：涌泉穴位于足底掌心，属于足少阴肾经。此穴在人体养生、治病、性保健等方面都有重要作用。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

7、消除性疲劳

委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

8、增加敏感度

承扶穴位于大腿后面，臀下横纹线的中点，这里是性感带最为密集的地方，主导生殖器官的神经都从此穴位经过，经常按摩刺激承扶穴可以增加对性的敏感度，中医也经常利用刺激这个学位来治疗性冷感，男女皆宜。

9、增强性能力

三阴交穴：三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。（中草药补肾壮阳、阴虚火旺早泄、补血调经、补气健脾、养颜等，微信：sex1225209）针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

10、提高性欲望

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高房事欲望。

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