女性朋友请注意！今年三伏天，千万别再吃它!

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来源：奥华元图书（微信号_hkaohuayuan）

三伏天是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治的好时候。一年仅此一次，请大家珍惜！

初伏：2016年7月17日~2016年7月26日10天

中伏：2016年7月27日~2016年8月15日20天

末伏：2016年8月16日~2016年8月25日10天

共40天。

三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕

坚持40天，一定千万不要再碰它！听上去真的很残忍，炎炎夏日，最想吃冷饮的时候你要我断粮，做不到！三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑都是寒凉的，此时再吃冰饮吃雪糕，就是雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。

女生们想想自己痛经时痛的死去火来的感觉吧，只要坚持住这40天，即使不专门去中医院冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷，手脚冰凉的亲。

吃货们，控制再控制，坚持再坚持，不要说你痛经好不了，谁让你不去治疗调理呢？

那么吃什么呢？

要想使体内的寒气排出，坚持在伏天喝红糖生姜水，会把体内多年深入骨隨的寒气逼出来。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，夏季气候炎热，人体为了散热，皮肤腠理开泄，所以体内阳气并不太盛，如果过食冷饮瓜果，反而会损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻之症。这可能也正是《内经》为何要提倡“春夏养阳”的理由之一。所以，炎热的夏天如果能适量吃点生姜，有助于温胃散寒，防病保健。

尤其夏天很多女生一天到晚待在空调房，穿着清凉，寒气很容易侵入体内。不知不觉子宫受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现。寒性体质常年得不到保养会导致什么情况？容易怕冷、月经不调、月经量过多或过少、手脚冰凉、气色发白、蜡黄、青黑、脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，长痘痘…..最可怕的是不孕不育，或者妊娠后胎儿发育迟缓！这时候更加需要一杯暖暖的红糖姜茶来驱除寒气，既是保暖，也是治疗。

温馨提示：姜皮是凉性的，很多人喝红糖姜水都不剥姜皮，这是错误的，大大降低了红糖姜水的药用价值。

先把姜皮剥去，将姜切成薄片。取容器一个，把姜片和适量红糖放入容器。将滚沸的水冲入容器中，待水温合适时当茶饮即可。

上班的MM们不方便每天煮的，就每天切几片姜片，要薄，与红糖一起，用开水冲泡，再用茶杯盖子焖几分钟，要趁热喝。

泡脚

痛经厉害的女生们建议再隔三岔五的泡个脚。这样坚持下来，你的痛经要是不缓解，你来找我。

那不能吃冰饮，馋死吃啥呢

伏天要喝三伏汤，祛火、解乏、消痱子

三伏汤是什么？就是我们常说的三豆汤。三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝！

三豆汤里有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。

喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏

绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。