不管你爱不爱出汗，都应该看看这个

随着健康人士号召大家“每周一定要真正出一次汗”的说法兴起，越来越多人开始意识到出汗的重要性，尤其是工作压力大的上班一族。

那么，对于出汗，你究竟了解多少呢？

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汗从哪里出，病从那里来

也许你也发现了，很多人出汗的器官和部位不尽相同。在中医看来，不同的出汗部位，某种程度上显示出人体疾病。

>>>>额头出汗=肝阳上亢

当额头出汗特别多，很可能是肝阳上亢。

「建议」可以去检查一下甲状腺激素分泌是否正常。平时保持心境平和，少生气，保持充足的睡眠。可多冲泡枸杞茶，有平肝功效。

>>>>鼻子出汗=肺气不足

有些人的鼻子很容易出汗，说明肺气不足（免疫力低），需要调理补气，提升免疫力。

「建议」平时可以多次敲打并按压双腿两侧（身体上肺经分布地方），适当刺激，达到调理的目的。

>>>>颈部出汗=内分泌失调

颈部汗腺少，很少人颈部会出汗。但如果恰好颈部经常出汗，可能与全身内分泌失调有关。

「建议」最好去全面检查一下激素。

>>>>腋下出汗=汗腺过大/饮食过重

本来腋下就分布很多汗腺，出汗也较多。但如果分泌过旺，多半是汗腺直径过大。如果伴随很大的汗液气味，则因为饮食过重，吃了太多具有刺激性气味的食品，如葱、蒜等。

「建议」汗腺过大可以去做简便激光治疗。饮食要清淡，少盐少香料，多吃水果蔬菜。

>>>>背部出汗=阴阳虚弱

背部汗腺也较少，如果背部出汗过多说明身体阴阳虚弱，极度疲劳。

「建议」保证充足的睡眠，饮食要丰富要营养，以滋阴补阳为主，女人应多吃些海鲜，补充营养。

>>>>胸口出汗=脾胃失和

这种情况多见于一些脑力工作者，体内血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅，常伴有精神倦怠，食欲不振，睡眠质量差等表现。

「建议」不要过度焦虑，应在工作之余适当地运动，如慢跑、太极拳等。平时少吃油腻、生冷食物，多喝黄芪、大枣水。

>>>>手心脚心出汗=脾胃湿热，血虚

如果情绪紧张、激动、害怕，手心、脚心易出汗，那多半是脾胃湿热而且血虚。

「建议」每餐后按摩腹部，顺时针30圈，再逆时针30圈，要少吃，最好不要吃冷食。

出门五分钟，出汗半小时

夏季高温，人体容易出汗，甚至即使不运动身上也会大量的出汗。作为易出汗的人群，真是深受其扰。

夏季究竟有哪些止汗妙招？

>>>>放松心情，正确看待出汗。

很多人看了以上的部位出汗可能暗示着某种疾病，开始害怕出汗。其实夏季出汗多是人体自我保护机能的作用，是健康的表现。如果形成害怕出汗的心理，容易导致造成心理上的出汗，如此只会加剧出汗过多的情况。

>>>>多喝水，以期补充流失的水分，稀释气味。

夏季出汗后，人体处于水分缺失的状态。此时，多喝水既能补充体内因大量流汗导致的水分流失，维持人体充足血容量，降低血粘度，减轻心脏和肾脏负担，还能稀释身体内排汗产生的难闻气味，一举两得。

>>>>切勿乱吃药。

中医认为气虚会导致出汗，所以可以多吃一些补气养气的食物，不要盲目的去吃一些所谓的补气保健类药物，很容易被虚假宣传蒙骗上当。

>>>>少喝酒精，少吃辛辣油腻食物，少熬夜。

美好的夏季当然要约上三五知己通宵喝酒吃烧烤，然而酒精和辛辣食物能大大刺激人体，分泌大量的汗液。应多吃牛奶，豆制品，鱼，骨头汤和绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

如果夏季大量出汗，已经到了无法忍受的地步，可以适当地选择使用一些止汗剂类的用品。但切记，需选择刺激性较小的止汗用品。

夏日炎炎，人体出汗是正常现象，一般来说排汗也是排毒的一种，所以我们不用害怕和刻意阻止。当然，出汗异常过多就可能是身体出了某些问题，应注意观察出汗的频次，严重的话要及时看医生。

一般情况下，按照以上小编介绍的方法，还能有效止汗哦。

希望你的夏天不遗汗！

本文来自：微信公众号「健康上线」，这里有关于健康养生你想知道的一切，不容错过~