怎样拥有完美腿型 打造笔直修长双腿的好方法
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
一到夏季满大街的都是腿,也是很多美女秀出自己大长腿的季节,拥有一双完美的腿型是非常重要的,漂亮的双腿不仅仅只是瘦这么简单,还需要笔直均匀。因此腿型好看是非常重要的。现在就跟瘦身窝的瘦身小编一起来看看都有哪些可以美腿的方法吧。
打造笔直修长双腿的好方法
1.敲脚底
有做瑜珈的人就知道,准备动作前都会做这个动作,利用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身的血液循环,一脚约敲击100下。
2.双脚晃动
全身血液循环不好,毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿,躺在床上时,可以让双脚在空中晃动,接着再踩空中脚踏车,持续两分钟,立刻燃烧脂肪,全身都通畅。
3.热水泡脚
大热天的再用热水泡脚,同样可以让你的腿部循环加速,帮助废弃物和水分的排出,之後再用冷水冲凉,会让脚的肌肤更加紧实。
4.脚尖画圈
利用看剧的时候,将两腿伸直,脚背往下压,以脚尖的力量顺时针画圈10下,再逆时针画圈10下,你会感觉到整个小腿的筋也都一起被拉开了。
5.每天垫脚100下
等公车或是无聊的时候,可以将脚尖垫起来,每天100下一样可以拉开小腿脚筋,让腿型更好看。
6.脚部按摩
晚上洗完澡後进行按摩是最佳时间,涂抹上乳液,顺着脚背或脚掌,从脚尖到脚掌轻按并揉捏,可以刺激循环,依序往上到小腿度,一脚起码5分钟,最后轻拍舒缓即可。
-------------------------END-----------------------
最能增加男女性瘦身动作和知识!让你变身瘦身达人!
▲更多演示视频、动图,可以关注微信公众号:瘦身导师!weixin22y(←长按复制)
关于瘦身的那些事儿!自己搜身太累,和更多人一起来吧~
上一篇 : 男人经常摸女人,会有意想不到的奇效!
下一篇 : 三七花开,夏季养生正当时