从未体会过自己身体的力量和美丽，那是多么可悲呀

里约奥运会开幕在即，距8月6日仅数天时间。众所周知奥运会源自古希腊，其实在古希腊，包括那些思想家与哲学家们，都十分热衷于体育锻炼，著名的哲学家苏格拉底的一些重要对话就发生在健身产所，在那里能得到身心两全的锻炼。运动能让人焕发青春，运动能使人感到幸福，年轻并充满活力。

生命在于运动，运动让人感到幸福

这并非空穴来风，研究表明，体育锻炼可以驱散抑郁状态下释放的激素、葡萄糖和油脂，提高肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力，儿茶酚胺能有效缓解抑郁症状。另外，体育锻炼会让机体释放一种具有改善人体中枢神经调节能力的化学物质，让人镇静并感到快乐。缺乏运动，很大程度上是导致精神不佳的原因，所以我们应该重新认识运动并坚持运动。

生命在于运动，运动是健康的源泉

生命在于运动，而运动是健康的源泉，坚持适度的运动，可以保持心态的平衡与身心健康。这是长寿的关键，临床研究中，很多乳腺癌患者在过往的生活中都带有不同程度的抑郁。另外，便是运动与健康最基本的关系。运动能有效降低患心血管疾病，糖尿病等慢性病的患病风险，同时也能减少患癌和骨折的危险。保持精神上的快乐有时候比什么都好，这可以增强人体抗病的能力。

坚持运动，关键在于有规律的进行：一周运动三次，每次坚持半小时以上，积少成多，就能增强身心健康与提升幸福感。

引用古希腊的名言：当年华老去，你却从未体会过自己身体的力量和美丽，那是多么可悲呀——苏格拉底