晚饭30分钟后这样做，让你瘦成一道闪电！
本文已影响2.85W人
很多姐妹为了减肥都会选择节食，晚餐只吃水果甚至不吃，殊不知这样成效不大而且很容易搞垮身体。其实减肥的时候晚餐正常吃即可，要是怕变胖，那试试以下这些运动吧，能够有效减掉热量哦。赶快动起来吧！
这组运动最好放在吃完晚饭30分钟以后做，
姨妈期可以不做。
每个动作持续做1分钟，
做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作，
9个动作为一组，
坚持15天每天做1组就能见效。
见不见效
只有赶快站起来跟着做了才知道！
做完一组运动是不是有大汗淋漓、脂肪燃烧的感觉？
这就对了！坚持下去，很快会有效果哦~
如果你真的想要减肥，而且一定要瘦下来，加阿雅「微信/QQ：361069281」，已经帮助上千名网友减肥成功，解决瘦身难题！
上一篇 : 一美女去药店买脑残片……
下一篇 : 生姜一种吃法，体内从此再没湿毒！
