生气对眼睛有什么影响

生气对眼睛有什么影响，中医认为，人是一个有机的整体，五官与五脏关系密切，发脾气容易导致一些五官疾病，尤其对耳朵和眼睛，伤害极大。下面看看生气对眼睛有什么影响。

生气对眼睛有什么影响1

一生气眼睛就变红充血，可能与肾上腺素升高、血压升高等因素有关。建议明确原因后，根据原因进行相应的处理，改善相关症状。日常生活中，应该尽量保持良好的情绪，避免生气等情绪过于激动的情况，以免对健康造成不利影响。

1、肾上腺素升高：生气时身体处于应激状态，可能会导致体内的肾上腺素水平升高，肾上腺素具有较为明显的扩张血管的作用，从而可能会导致结膜血管扩张变红的情况。此时通常无需特殊处理，情绪平复后，症状能够较快消退；

2、血压升高：生气时可能会因交感神经兴奋，引起血压升高的情况，血压升高后，可能会因结膜血管灌注增强，导致结膜毛细血管破裂，出现眼睛变红、充血的情况。此时可能需要到眼科面诊检查确诊，结膜下出血轻者可能会自行吸收，重者可以适当冷敷，或口服云南白药胶囊等药物进行止血治疗。

生气是会造成眼压升高的，不过如果是正常的眼睛，没有青光眼、高眼压症和眼部疾病，生气后眼压增高一般是有一定量的，一般不会高于30毫米汞柱，正常眼压是10到21毫米汞柱。

如果有青光眼的病人，情绪波动、过度激动、休息不好、疲劳、抵抗力下降、过度的饮水都会造成青光眼的诱发，形成眼胀、眼痛、视力下降、头痛、恶心、呕吐等症状，发生这种情况后就应该积极降压治疗，经过治疗完全可以好转或者痊愈。

有高眼压症和青光眼的病人，平时就应该注意休息，调整心态，清淡饮食，定期复查，关注视力的情况。

生气对眼睛有什么影响2

常发脾气容易导致眼耳等五官疾病

五脏于内，五官于外，在中医看来两者是互相关联的。五官的养生，不仅仅关系到我们的口、耳、眼、鼻、舌的形象，更关系到整个身体的健康与协调。《黄帝内经》记载：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”哈尔滨医科大学附属第四医院中医科陈建国教授解释，目为肝之官，耳为肾之官，即常说的肝开窍于目，肾开窍于耳。

又有“肝和则目能辨五色，肾和则耳能闻五音”之说，这都说明了五脏六腑生理功能正常，才能耳聪目明。尤其是老年人，肾气渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响耳目，导致视物模糊，眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多病症。

因此，脾气较大的人生活中应注意戒除焦躁，培养平和的心情。虽说脾气秉性改变起来很难，但生活中的一些细节确实可以培养心智，塑造心境。动不动就发火的人，可以周末多钓鱼，平时多练习书法，培养耐心;想发火的时候，做深呼吸，闭目凝神几分钟，也会起到平息火气的效果。

另外，脾气较大的人在日常生活中要格外注意五官养生。常闭眼，养神;少说话，养心;平稳呼吸，养肺;非礼勿听，养耳。养目要坚持做眼保健操，调理鼻腔可揉印堂穴;护耳，两手搓热，用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓36次。

生气对眼睛有什么影响3

经常发脾气的人最容易伤“肝”

“肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，

睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。

“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!那么如何改善这种情况呢?

首先要自主调节情绪。情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的.人和事，积极应对人生逆境困苦。

二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。

三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。

青少年经常发脾气怎么办

1、合理宣泄法

这是一种在人们受到挫折后把自己情绪表达出来的方法。受挫后产生不良情绪，不能“憋”在心中，要用适当的方式把把不良情绪发泄出去，比如说，向好友倾诉、给心理咨询热线电话相告、把苦恼写在日记本上。此外，用眼泪消除烦恼，因悲哀、痛苦、伤心而哭泣是有益于身心健康的。

2、情绪转移法

这是一种个体对冲突情绪的主动回避与克制的方法。对迎面而来的情绪烦恼，我们可以避而退之，不去想它，而是转移视线去做自己平时最想做而又能产生愉快体验的事情，在心理咨询中经常运用到的比如：听自己喜欢的音乐、跑步、踢足球、打篮球等自己喜欢的运动，用愉快的适度的活动来充满自己的时间，

都是情绪转移的简单有效的方法;另外，用时间的推移来逐步淡化心理的烦恼，也是情绪转移的简单有效的方法。比如，把此次考试成绩不好的自责情绪转移到发愤苦读的刻苦精神中去，那么得到的将是学习的进步。