手脚暖身体凉怎么回事

手脚暖身体凉怎么回事，实际上我们大家都应该关注自己的身体健康，因为人的身体健康对于我们的生活以及未来的发展都有很大的影响，比如说出现手脚暖身体凉等情况，那么手脚暖身体凉怎么回事？

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如果自觉手脚热但是身体凉，通常有如下几个因素：

第一、如果从中医学的角度来讲，此时是因为体内的肝火过旺、肾气过虚导致手心、脚心热但是身体发凉的表现，通常肺火和心火过旺也会出现上述临床症状。

第二、如果从西医学的角度来讲，手脚热但是身体凉也有如下几个因素：

1、感染性的因素，手部和脚部感染细菌、病毒、真菌时，尤其手感染甲沟炎或者真菌时，会出现周围组织的毛细血管炎，或者周围的蜂窝组织炎、甲沟炎时也会出现手脚热但是身体凉的临床症状。

2、非感染性疾病例如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、皮肌炎的时候也会出现手脚热但是身体冰凉的症状。

3、严重的感染例如脓毒血症休克时，会出现手心、脚心热，但是身体和四肢、躯干发凉的情况。

手脚热身体凉一般可以泡热水澡，泡热水澡不仅能够疏通气血，还能够将体内的寒气排出体外，对于体寒的调理很有帮助。多喝姜糖水，红糖具有补气补血的功效，而生姜能够驱寒排湿气，因此体寒手心发热的朋友，平时可以经常喝一些姜糖水，达到祛寒补血的目的。

注意身体的`保暖，不论是春夏秋冬哪个季节都需要注意身体的保暖工作，尤其是夏季不能贪凉长时间待在空调房里，否则会加重体寒的症状。

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手脚热身体凉，有以下几方面的原因：

1、感染性因素：真菌、细菌、病毒感染时，会出现周围组织的毛细血管炎，或者周围的蜂窝组织炎、甲沟炎，会出现手脚热，而身体凉的临床症状；

2、非感染性疾病：如风湿性关节炎，类风湿性关节炎、皮肌炎也会出现手脚热，但身体冰凉的情况；

3、严重的感染：例如脓毒血症，出现休克时，也会出现手心、脚心热，而四肢、躯干、身体发凉的情况；

4、如果从中医的角度来讲，是因为身体内的肝火过旺、肾气过虚导致手心脚心热，身体发凉。通常肺火和心火过旺时也会出现手脚心热，而身体发凉的情况。

手脚热、身体怕冷可能是气血两虚导致的，也有可能是肾阴虚的原因，可以通过服用药物的方式进行改善。

1、气血两虚：

气血两虚即中医学中的气虚和血虚，通常是由于久病不愈、气血两伤引起的，患病后容易导致患者出现手脚热、身体怕冷的现象，同时还会伴有少气懒言、神疲乏力、失眠健忘、饮食无味的症状，可以在医生的指导下服用生脉饮、气血和胶囊进行治疗。

2、肾阴虚：

肾阴虚可能是因为患者房事过度、耗精伤阴引起的，也有可能是先天禀赋不足导致肾脏阴液不足的原因，患病以后会导致患者出现腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗的症状，同时还会伴有手脚热、身体怕冷。可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸进行治疗。

在治疗期间不可以喝酒，也不可以吃刺激性的食物，比如辣椒、大蒜，以免降低药效。

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第一、注意保暖，无论是春夏季节还是秋冬季节，大家都要注意腿部和脚部的保暖，这样就可以让身体慢慢的暖和起来。不过大家穿衣服的时候一定不要穿得过紧，以免阻碍身体的血液循环，这样反而会加重手脚冰凉的症状。

第二、适当运动，早上起床后可以适当进行一些体育运动，可以促进身体的血液循环，而且还能加速身体的新陈代谢。在运动过后会让整个人都充满活力，而且不会让身体感觉到寒冷。

第三、调整饮食，平时可以多吃一些温热性的食物，在必要的情况下可以适当的食用一些辛辣食物，比如辣椒，芥末等，可以促进血液的循环，帮助解决手脚冰凉的问题。

第四、服用中药，大多数人出现手脚冰凉是因为体质虚寒所引起的，因此大家可以适当的服用一些中药来进行调理，比如八珍汤，十全大补汤等。

第五、按时吃饭，平时要按时按量的吃饭，不要出现挑食或者偏食的习惯，只有这样才能让身体储存足够的脂肪来抵御寒冷。

第六、洗热水澡，在手脚冰凉的情况下大家可以适当的泡一个热水澡，不仅能够促进身体的血液循环，还可以让身体快速暖和起来。

第七、穿着棉袜，俗话说寒从脚生，当足底的保暖没有做到位时，就会导致整个身体都散发着一种寒气，所以大家要尽可能的保证脚底的温度，而且要选择棉质性的袜子。

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身体寒凉在中医上称为体寒，是常见的症状，可能与阴性体质、环境寒冷等因素有关。可表现为手脚不温、唇舌发白、食欲不振、喜热喜静等。如身体寒凉的症状较轻，建议做好保暖措施，避免冷风直吹，保持室内温湿度适宜等即可缓解。但如果常年身体寒凉，则可通过以下方式进行调理：

一、生活调理：

1、饮食：经常出现体寒症状的人应注意饮食调理，避免吃寒性、生冷、油腻、刺激类食物，如冷饮、螃蟹等，可适量吃温热性质的食物，如大枣、芡实、桂圆、核桃、牛肉、羊肉、韭菜、南瓜等，调味品可选择花椒、生姜、桂皮、大蒜等，有助于调理体寒症状；

2、休息：体寒者应注意休息，日常生活中注意规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体中阳气的存贮，可帮助改善体寒的症状；

3、运动：通过适当运动也可帮助缓解体寒的症状，如进行慢跑、打太极拳、八段锦、游泳、瑜伽等。

二、专业调理：

1、药物：体寒患者可选择散寒类药物进行身体调理，如遵医嘱服用补中益气丸、金匮肾气丸、乌鸡白凤丸等中成药，或在医生指导下选择四逆汤等，有助于缓解此类症状；

2、理疗：可在专业医生指导下，进行热敷、泡脚、针灸、艾灸、拔罐、按摩等理疗方式，有助于调节身体寒凉的情况。