隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服

本文已影响9.31K人

隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服，身体健康十分的重要，如果忽视健康，当疾病突然降临，后果就会不堪设想，特别是一些特殊的群体。以下分享隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服。

隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服1

你所说的症状可能是呼吸系统疾病或者心血管疾病所引起的。呼吸系统疾病伴有咳嗽咳痰、胸闷、气喘、呼吸困难等症状的出现，心血管疾病伴有心慌、心跳、心悸、胸闷、胸痛、气喘、呼吸困难等症状的出现；当然中气不足、中气下陷等原因也会引起感觉呼吸困难，气不够用，有时要深吸一口气才舒服的现象出现。

意见建议：建议做心电图或24小时动态心电图检查，建议做肺部拍X光片检查，明确病因，合理治疗，抗菌消炎、止咳化痰、平喘等对症治疗，目前主张冬病夏治，疗效满意，祝你早日康复。可以适当服用补中益气、益气养血等药物治疗。适当锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力。

深呼吸对人体的好处很多：

第一、最大的好处就是能够防治呼吸道的疾病，例如呼吸道常见的疾病有慢性的支气管炎、肺气肿、哮喘、肺心病、慢性阻塞性肺疾病，都是因为身体体内的呼吸道通气功能不足，肺活量不够而导致的上述疾病的发生。如果经常锻炼深呼吸，就能够增加体内的肺活量，并且有效增大心肺功能，增加肌肉的收缩能力，会缓解肺部的疾病。

第二、深呼吸有利于防治心肌缺血，深呼吸时会使冠状动脉供血不足显著作用降低，也会明显地减少冠状动脉因缺血而导致的痉挛发生。

第三、深呼吸还能有效的防治高血压，因为在深呼吸的过程中充分锻炼肺泡的功能，会使回心血量增多，使心脏的后负荷减少，会有效防治高血压。

隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服2

呼吸不顺畅的原因很多，呼吸困难是一种呼吸不畅的感觉，是症状而不是体征，它是指主观上有空气不足或呼吸费力的感觉，而客观上表现为呼吸频率、深度和节律的改变，病人用力呼吸，可见辅助呼吸机参与呼吸运动，严重者可见端坐呼吸以及发绀。呼吸困难是心功能不全的主要症状之一，可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等，缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。

吸困难的类型有多种。

第一、生理性的呼吸困难，最常见的呼吸困难是体力活动有关的气喘也是急性缺氧时的自觉现象，例如“高山反应”。

第二、肺源性的呼吸困难。

第三、心源性呼吸困难。

第四、循环性或血源性呼吸困难。

第五、化学性呼吸困难。

第六、中枢性呼吸困难。

第七、精神性的呼吸困难。

所以呼吸不顺畅的时候，要根据具体的情况，综合判断，如果是生理性的呼吸困难，那就问题不大，休息调整，慢慢就好。如果是病理性的，那一定要到医院做相关的检查，明确病因，根据病因治疗。

隔一会就要深呼吸一下是什么原因呢？

1、比如过度疲劳、睡眠不好、精神紧张，或者心脏缺氧的情况的都是可能会出现的。

2、肺脏的本身也是酸碱平衡的重要功能，通过调节呼出气的二氧化碳能来调节身体的酸碱平衡，有一些代谢性酸中毒患者往往要通过深长的呼吸来进行代偿。

3、慢性心功能不全、充血性心力衰竭可能也会出现一些潮式呼吸，潮式呼吸的的情况也可能会出现隔一会就深呼吸的情况。

4、还有一些低氧血症，患者要进药物，要进行氧气的改善，往往最初的可能也是先通过呼吸的节律的改变来代偿，代偿不了的时候可能会出现呼吸频率的改变，代偿节律的改变的时候有可能也就是会出现深呼吸的情况。

有时候要深深的吸一口气才会觉得舒服是什么原因？

在临床门诊看病的时候，经常见到一种患者，感到有气喘，深深的吸一口气，在长长的呼气，感到很舒服，以女性为多，特别是中年妇女特别多，或者压力大者，或者在疲劳状态下，这种症状是病吗？

以这种情况来专门就诊的不多，但是常常伴有其它的状况一起，例如胸闷、胸痛，心慌等。先来描述一下这个典型的症状，患者经常在长长的舒一口气感觉舒服，所以不自主的长舒一口气，或者是深深的吸一口气再呼出

伴随的症状往往是胸前区和心前区的针刺样疼痛、或者是胸闷，或者有间断的心慌等，这种人来就诊后，医生一般会排除是否有心脏方面的疾病，那么怎么来排除有没有器质性心脏病啊？换句话说，怎么来确定是功能性的病变呢？

首先要做一个心电图，看看在静息状态下有什么心电图的变化，再看看心脏超声波有没有心肌和瓣膜等结构上的变化，如这两者都没有问题，根据患者的年龄，如果男性在40岁以后，女性在更年期左右可以做平板运动试验，这个时候做平板运动试验是为了筛查是否存在冠心病，如果平板运动试验没问题（阴性）

基本上就可以确定下来没有冠心病，如果有问题，或者症状还是比较典型，或者像放射疼，需要进一步检查冠状动脉的CT或者造影，以明确冠状动脉是否有病变，如果以上检查结果冠状动脉没有病变，但有少部分患仍然有阵发性的心慌、胸闷或者心前区紧缩感症状

医生可能还会排除是否存在着冠状动脉的痉挛，需要通过做一个24小时的动态心电监测来确定。通过以上的结果，基本上可以确定是否有器质性心脏疾病。

绝大部分患者最终的结果往往是没有任何的器质性病变，故患者在叙述这个症状给医生的第一印象是：这是一个功能性病变可能性大的人，基本上这种症状者都没有真正的心血管疾病。

那么怎么来解释再深深的吸一口气或者是深深的舒一口气会舒服呢？

人体的自主神经，也叫做植物神经，是由交感神经和副交感神经（迷走神经）所组成的。

人在精神紧张或者疲劳的时候，会激活体内的交感神经系统和肾素-血管紧张素醛-固酮系统等，特别是前者，它能够加快心率和收缩血管，其目的是要增加重要器官的供血，深吸一口气也会增加迷走神经的.张力，能够起到减慢心率，增加胸腔内的压力，增加回胸腔和心的血量，降低血压，同时深吸一口气，还能够增加氧气的吸入，增加血氧饱和度

所以自然而然这个时候深吸一口气会感觉到比较舒服，再深深呼一口气的时候，由于心情紧张后或者疲劳后代谢产生的二氧化碳更多，能够更多的让废气呼出体外，所以有一种缓解紧张的方法是尽量的保持镇静，深呼吸----深深的吸气和呼气，心情可能会慢慢的平和下来。消除疲劳也可以用这样的方法，往往谓之为提神。

女性到了一定的年龄，特别是更年期前后，自主神经功能受激素的影响是比较大的，因为在这个时期，女性的激素开始出现紊乱，雌激素分泌减少，而这时候女性的情绪改变也比较敏感，容易导致自主神经平衡的功能失调，会导致交感神经的兴奋性随着情绪的改变而改变，长长地吸一口气和舒一口气的时候

同样都能改变自主神经的兴奋性，这应该是一个保护性的自我调节，当深吸气和深呼气的时候，能够尽量的纠正由于自主神经功能在人的激素紊乱和情绪改变时失调的情况，同样在吸气会吸入的氧气会增加，二氧化碳呼出增加，加上胸腔的压力改变导致回胸腔回心血量都增加。

要改变这种状况，需要建立良好的生活方式，消除紧张和避免疲劳，保持合理的睡眠，不要抽烟喝酒等等，特别是当女性处于更年期前后，或者是处于紧张或疲劳状态的时候就更要放松，心情舒畅，建立规则的良好的生活方式，避免刺激引起自主神经失衡。

综上所述，在日常生活中碰到需要深深的吸一口气和深深的舒一口气就感到舒服者，往往没有真正的心脏病，通过改变情绪和生活方式等，这种情况会得到改善，如果伴随有其它的心慌、胸闷、胸痛等症状，需要进一步检查，以完全排除心脏的器质性病变。

中医认为肺主气，肺气虚则容易气短乏力等，补益肺气应该会改善疗效。可以服用调理脾肺的中药，补益肺气。在中医五行关系里面脾肺为母子之脏，因此健脾胃可以补益肺气。

隔几分钟要深吸一口气才舒服伴有下巴不舒服3

深呼吸的正确方法

深呼吸看起来很简单，就是吸气和呼气，这是我们生存最基本的技能。但是想要获得一个正确的呼吸，我们还需要了解如何吸气和呼气。在吸气的过程中，速度一定要缓慢以及均匀，尽量让新鲜的气体气体充满我们身体中的肺泡。在呼气的时候一定要干净，这样能够完全将所有的废弃气体排出身体之外，同时交换更多的新鲜空气。

而且我们要学会用腹部而不是胸部来呼吸，腹式呼吸是瑜伽上的一种呼吸吐纳法。首先我们要深吸气，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体，这种腹式呼吸能够更好的交换体内空气，达到为脏器提供氧气的目的。

具体方法是：每天起床后、午休或临睡前，在空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓慢的抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂。

如此反复做8至10遍，尽量将呼吸道内的分泌物排出。