小腹应该是凉的还是热的

小腹应该是凉的还是热的？人的下腹部，它很容易堆积脂肪，本不易受凉，但是现在很多人喜欢吃冷饮，或者是穿露脐装，就很容易受凉了，那么正常人小腹应该是凉的还是热的呢？

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正常情况下，用手触摸腹部应该是热的。夏季的时候天气比较热，用手触摸可能会感觉腹部更热一些。冬天时室内外的温度都比较低，用手触摸腹部时，会感觉腹部比较温热。

如果触摸腹部的时候发现肚子比较凉，可能是受凉或身体受寒导致的。需要注意身体的防寒保暖，如长期腹部发凉，会对自身的健康造成危害。

另外，用手触摸肚子发现肚子表皮比较热时，也可能是皮肤发热、过敏、炎症等引起的发热。常见的有毛囊炎，除了发热外，患者会出现局部疼痛、红肿、化脓等症状。需要及时到医院的皮肤科，进行系统的检查、治疗。

小腹出现冰冷的情况其实也是许多朋友会遇到的，但是又不理解为什么会出现这样的情况。小腹冰冷的原因是有很多种的，比如宫寒就是最常见的因素。宫寒是可以分为先天和后天的，先天宫寒主要是体质偏虚的造成的，而后天宫寒可能是不良的生活习惯导致的，这是大家需要注意的。

1、肚子冰凉是不是宫寒

肚子感觉凉是宫寒的表现之一,这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒,肚子发凉也可能与肠胃不适有关,有的人拉肚子,肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。

2、宫寒的病因

那么,是什么导致了“宫寒”?其实,宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的。

专家认为,由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况。

3、宫寒怎么办

3.1、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

3.2、多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

3.3、体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。

女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。

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正常情况下，用手触摸腹部应该是温热的。夏季的时候天气比较热，用手触摸可能会感觉腹部会更热一些，冬天天气室内外的温度都会变得比较低，用手触摸腹部，感觉腹部比较温热。

触摸腹部的时候发现肚子比较凉，可能是受凉或身体受寒导致的，可以注意身体的防寒保暖，如长期腹部发凉，会对自身的健康造成危害。

女性小腹寒凉怎么办

1、老姜黑糖水:每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。

2、艾灸:在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。

3、熏蒸:姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身,这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉,温热丹田推动瘀滞血液,代谢毒素,同时暖胃促进小肠吸收。

4、肚兜加暖宝宝:穿上肚兜温暖腹部,整体身体都很温暖,很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷。

女性宫寒怎么调理

1、吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

2、吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、餐前姜茶:养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的'子宫把关。

5、快步走路：宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

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肚子正常情况下是温热的，不过夏季会更热一些，冬季天气寒冷温度低一些，但是也是温热的，如果你肚子发凉这可能是受凉了或者是体寒导致的，如果有这种情况要及时的调整，长期的如此反而是危害自身健康。

小肚子凉是怎么回事

1、宫寒

小肚子凉可能是宫寒引起的。当人体内阳气不足，就可能会引起患者腹部冰凉，女性宫寒是阳气不足的典型病症，它可以分为先天性和后天性两种，当先天体质比较倾向于阳虚，后天性多是因现代人的不良生活习惯引起，两者的外在表现就是四肢发冷，小肚子冰凉，特别是天气转冷时，病症会更加明显。

长时间宫寒，可能会导致不孕，因此患者日常要适当运动，还可以按关元、气海等穴位温阳补气。除此之外，还要注意饮食的调节，应该多吃些温性食物，如花生、核桃、红枣、西红柿等。

2、肠炎

肠炎是肠道的一种炎症性疾病。本病发生后，不仅小肚子会冰凉，还会伴随腹泻和便秘。此时，患者应根据医生的指导使用一些消炎药，并多喝温红糖姜水。

3、肾阳虚

肾阳是人体阳气的根本，肾阳如果虚也会导致此类病症，此类患者平时穿衣服时注重护腹，不要穿开腹的衣服，晚上睡觉前要关好门窗，打开空调时要注意捂住肚子，或者买个护腰宝，白天也可以穿在身上，可以有效固阳。

综上所述，小肚子冰凉可能因为精神压力或者身体病症，建议患者在诊断出具体原因后，积极进行正确的治疗。同时，在生活中要保持充足的睡眠，尽量不熬夜，保持稳定轻松的心情，适当的运动，这样可以很好的增强体质和抗病能力