看电脑时间长脖子后面疼

看电脑时间长脖子后面疼，电脑的使用率是非常的高的，电脑方便了我们的工作和生活，但大家也都清楚电脑对我们的健康也会产生了影响。以下了解看电脑时间长脖子后面疼怎么办。

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由于工作方式的改变，不少人都会使用电脑作为自己的工作工具，但是随着使用电脑的时间增长，人体受到伤害的几率就会增加，在这个时候很容易就会导致颈椎疼痛等问题出现。所以在面对长期看电脑脖子疼的时候一定要提高警惕，并且进行相对应的治疗。

1、按摩。在长期看电脑后出现脖子痛的问题，很大一部分的原因是因为长期颈椎肌肉紧张所导致的，在这个时候应该重视按摩，通过按摩的方式促进人体血液循环，改善颈椎肌肉紧张的问题。但是这一种治疗方式只适用于患病情况比较轻微的患者使用，如果已经发展成为颈椎病，按摩只能起到缓解的作用。

2、运动。使用电脑并且出现脖子痛和人们长时间缺乏运动有关系，所以出现相关问题之后应该重视运动，通过每天适当的运动量使得体质得到改善，最终达到治疗长期看电脑脖子疼的目的。但是运动的时候应该重视颈椎局部的刺激，通过颈椎的运动，使得颈椎不适感减弱。

3、保持正确的姿势。错误的坐姿同样会导致长期看电脑脖子疼出现，因此建议在使用电脑工作的同时好好反省一下自己的姿势，如果坐姿是错误的，则应该及时进行矫正，让身体可以恢复到健康的`状态。

最后，其实可以帮助远离长期看电脑脖子疼的方法还是不少的，因此对于短时间的脖子疼没有必要过于担心，但是如果总是出现脖子疼的问题，并且通过调整没有办法缓解，则应该警惕颈椎病。建议患者先到医院进行专业的检查，如果是颈椎病导致必须要及时使用手术方式来矫正，避免让脖子疼的问题不会进一步加重。

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长时间对着电脑会出现哪些疼痛？

1、心痛

经常对着电脑的人，很容易出现心痛的症状。众所周知，长时间久坐，人缺少活动，血液循环就会受到影响，很容易患上深静脉血栓和下肢动脉血栓。

当血栓发脱落后会引发脑卒中和心脏病，所以，对着电脑工作的人，减少久坐时间，每隔一小时起来活动十分钟。

2、眼睛疼痛

随着电子产品的兴起，视力问题越来越多。长时间对着电脑，电脑屏幕太亮就会导致人的眼睛出现灼痛感，长此以往，就会出现视力下降，眼睛干涩、看东西模糊、头痛和疲劳的症状。

如果以上这些症状没有及时缓解，还会出现散光和远视的问题，所以，平时在使用电脑时，电脑屏幕不要太亮，晚上不要关灯用电脑，这样更容易出现视力问题。

此外，工作一小时后之后，可以看看绿植或者远眺窗外，多喝水，经常做眼保健操。

3、手疼

用电脑工作，我们需要使用鼠标和键盘。总是拿着鼠标或者打字，很容易造成鼠标手。腕部肌肉和关节会出现肿胀和疼痛的感觉。

不要长时间打字和使用鼠标，工作半小时之后，适当活动一下手腕和手指，促进局部的血液循环。

此外，毛巾卷起来放到手腕底下，能有效缓解手臂压力，降低患上鼠标手的几率。

4、腰痛

长时间在电脑前工作，人的身体就会不由自主向前倾，腰背很容易出现酸痛的感觉，如果没有及时调整姿势，很容易发展成慢性的腰背部疼痛。

特别是前倾接近45°的时候，椎间盘和脊椎的压力就会增大，很容易患上腰椎间盘突出。

所以，每隔半小时要起来活动几分钟。此外，要想减轻腰部压力，可以在椅子靠背上放一个抱枕。

5、颈椎疼痛

长时间在电脑前运动的人，头部经常保持一个姿势，长此以往，很容易出现脊椎骨质增生，压迫神经，引起肩周炎和导致上肢活动受限。

此外，脊椎骨质增生还会压迫颈部的椎动脉，如果大脑没有充足的血液供养，就会出现记忆力下降，头晕头痛等症状，我们不仅要养成良好的坐姿，而且还要经常性的更换坐姿。看电脑时间长了，要站起来活动活动脖子。

总的来说，长时间对着电脑的人，一定要经常活动；养成良好的作息规律，不要熬夜看电脑，每次看电脑的时间不能超过一个小时。

健康的身体才是奋斗的资本，如果你已经出现以上症状，一定要及时治疗。

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电脑长时间用会出现什么问题

当使用电脑时间过长时，会出现头痛、头晕、疲劳、烦躁、注意力不集中等现象，还会导致眼干、眼疲劳、颈椎疼痛、手腕痉挛麻木等。

有人说，长时间使用电脑的人更容易脱发，这是真的吗？

电脑的主要配件，如显示屏、主机、鼠标、键盘的辐射程度都在国际的防辐射安全规定内，电脑辐射是一个引起脱发的原因，但微乎其微，其最主要的原因是：用脑过度！而用脑过度造成脱发的因素有两种，下面就带大家进行详细的分析。

1、DHT浓度增高

长时间盯着电脑屏幕，大脑容易出现疲劳，但工作中又不得不使大脑保持清醒的状态，维持高速运转。

在这样的情况下，我们需要更多的雄性激素保持大脑持续清醒，从而造成我们体内的雄性激素DHT(双氢睾酮)浓度升高。

对于有雄激素性脱发遗传基因的人来说，这不是一好件事。因为雄激素脱发的致病原理就是这部分人的头部毛囊容易受到DHT的攻击，最终导致毛囊萎缩，产生脱发。

2、毛囊供血不足

为了保证大脑的持续高速运转，头部的血液输氧会优先满足给大脑，在头部供血总量不变的情况下，毛囊就出现供血不足。

由于毛囊长期的血运不稳定，会影响毛囊细胞的正常分化，很多头发将提前进入休止期，头发出现枯黄变细的现象，并最终大量脱落。

总结一下，电脑工作者容易产生脱发的原因主要是：高强度的脑力劳动。而高强度的脑力劳造成脱发的主要因素为：DHT含量增高，毛囊供血不足。

无论是从事脑力工作的朋友，还是其他行业的朋友，科学用脑，合理休息，科学护理头发都是十分重要的