女人月经是在排毒吗

女人月经是在排毒吗，都说身体是革命的本钱，可见健康对我们的重要性，所以可以说没有健康就没有一切。不但自己要重视健康的问题，国家也是越来越重视人们的健康。以下分享女人月经是在排毒吗？

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月经不是排毒，是子宫内膜在卵巢周期性的分泌激素的刺激下，所引起的子宫内膜的脱落，而导致的阴道出血，这是正常的生理现象，所谓的排毒，没有任何科学依据。但是月经期，虽然是生理现象，却是一个特殊的生理时期

所以在日常生活中来月经的时候，除了注意保暖，在饮食上也不要吃寒凉、刺激性的食物，以免引起月经血流出不畅而导致痛经。另外，在月经期的时候，要保持心情舒畅，可以每天喝一杯热的红糖水，使月经血流出的更顺畅。

月经期间，可以适当的吃一些小米粥、面条，也可以食用一些水果，例如：火龙果、苹果，青菜如木耳、圆葱、芹菜等，都可以起到解毒排毒的作用。在月经期间的饮食，一般是易消化的食物，那么它就能够尽快的将身体的毒素排出体外。由于肾脏是人体最大的排泄器官。一般食物经肝脏解毒后，通过肾脏排泄出，就会减少毒素的吸收。

月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但——就是没有毒。所以说根本不存在月经可以排毒的说法。就是子宫内膜脱落后小血管断裂的出血，和我们全身血管里流淌着的正常血液一样。

不管量多量少和内膜厚度、内膜面积、凝血功能、出血时间长短等有关，鲜红或暗红和动脉血静脉血的不同含量及是否及时排出有关，有没有血块(出血速度过快时血液凝聚就形成血块)，它都只是血而已。

子宫内膜的碎片就是脱落的子宫内膜。子宫内膜那可是孕育胎儿的温床，胚胎都是在子宫内膜上着床，当然也不会有什么毒素。炎性细胞听起来有点吓人，但只是名字这么叫罢了。其实就是在我们血液、组织中都大量存在白细胞、淋巴细胞等，并不是“发炎了的细胞”。

从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

当女性处于经期时更暴躁易怒，跟她吵架，她比平常容易发怒。但说发怒就引发疾病则无科学依据。所以，这条微博实属危言耸听。当然，心理会影响身体，发怒确实对身体健康不利，无论男女，无论经期还是平常大家都该平心静气。

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在经期中正确的保健,显得十分重要,经期时子宫内膜发生脱落,造成血管收缩,内膜坏死脱落,造成出血。很多人还会在来月经的时候,想到要排毒,其实更多的是对子宫进行“清扫”,清除不干净、不健康的东西。

当然,要区别来月经和排毒之间的关系。人人都这么想,来月经了,就是身体在排毒。这种思想、观念是不正确的。如前所述,来月经时,是子宫内膜脱落,发生出血,血液从子宫内流出,流进阴道,再由阴道流出。

看得出,这样的经血不是人体排毒的污血,当然,血液在流失时,会使一些细菌随血液流至下半身,被排出体外,这样,对身体更有好处。解毒的最终目的,就是让子宫更干净,把体内的病菌清除掉,不妨坚持这么做。

大量饮用温水或红糖水女人在经期时不妨多喝水,能更好地排出体内的垃圾、毒素,喝温开水时,能促进身体的排毒功能,避免子宫内积聚较多的毒素。此外,有经验的女性会提前做好红糖的保养,在经期来临的时候,喝红糖水,还可以促进子宫内细菌的排出。值得注意的是,冰水绝对不能饮用。

腹壁保暖腹部有许多重要器官,它们能协调人体内气血的运转和代谢。经期来临时,本身就会感到痛经,腹痛难忍,如果用热水袋暖一下肚子,也许是很好的办法。可以暖腹,还可以缓解痛经,对改善肝功能也很有好处,对肝脏排毒有意想不到的益处。

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月经期间注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的`不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

9、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。