18岁整天在家不出门怎么办

18岁整天在家不出门怎么办，宅在家里的懒癌生活其实已经在不知不觉中给我们的身体带来了许多的疾病,不止身体问题，我们的心理也会出现问题，那么18岁整天在家不出门怎么办？

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可能孩子在成长过程中，长期养成的孤独的性格导致的，不愿意出门，也不愿意跟别人交流，再加上互联网给个人的孤独生活创造了条件，所以更容易养成孤僻的性格。但是，人是社会的人，是群居动物，一个人成年以后，必须走向社会，融入社会，决不能将自己封闭起来，否则，难以适应社会生活。

我觉得，你可以这样做，先带他出门旅游，看看外面的世界，出门旅游的时候，尽量让他办理各种事情，比如订车票、机票、景区门票、办理酒店入住、订餐等，总之需要跟外人接洽的事情都让他去办理，以此逐渐培养和训练跟他人相处和交流的能力。让后有机会让他多参加一些集体活动，比如社区志愿者活动、同学同事联谊活动等。

首先，家长们应该学会和孩子沟通交流，并鼓励孩子到户外去参加有益的活动，多培养孩子的兴趣。通过与外界接触、和同龄的孩子经常交流，减少面对电脑电视的时间，对于正在发育的孩子来说非常有利。

而且在感兴趣的基础上，培养孩子积极向上的特长，以特长的发展带动孩子自信心的成长，便可以带动孩子身心的健康发展。爱好多了，孩子在电脑、电视上的注意力自然会有所分散。

其次，家长在日常生活当中要为小孩创造一个良好的交往环境，包括家庭环境与友群环境。在家庭环境中，多鼓励孩子表达自我，提升孩子的语言智能。在家庭之外，家长还要给孩子找一些好伙伴，避免长时间独自待在家中，例如可以带孩子参加年龄合适的活动小组，给孩子创造一个与不同年龄的孩子相互交流的平台。

另外，家长还可与孩子进行角色扮演的游戏，学习站在他人的角度思考问题，让孩子在这些情境中体验正确的交往方式。

亲子旅游也是让“宅童”走出门不错的方式。家长尽可能抽时间多带孩子外出活动，一起去体验大自然，参观名胜古迹，不仅仅增长知识，而且可以让孩子彻底放松，忘掉学习的压力。

尽管学生们在假期里坚持运动存在一些困难，但只有家长和孩子沟通想办法，因地制宜，还是可以找到一些简便又有效果的运动方法的，比如跳跳绳、跳皮筋、踢毽子、打羽毛球等。父母最好每天为孩子安排半个小时到一个小时中低强度的运动，使孩子保持身心愉悦，精神抖擞。

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孩子不出门怎么办

1、父母要找出孩子不愿意出门的原因，可能是因为想在家玩手机和电脑，家长就要规定孩子玩电子产品的时间，让孩子接触外面的世界。

2、家长要与孩子多沟通，多与孩子相处，了解孩子的.内心想法，帮助孩子走出家门。

3、邀请孩子的小伙伴一起出去玩，减轻孩子的恐惧心理。有的孩子害怕陌生的环境，所以不愿意一个人出去玩儿，这个时候叫上他的小伙伴，让他们相互有个伴，孩子就会愿意走出屋子了。

4、家长要主动带孩子出去玩儿，爬山、参加活动、跑步等，养成孩子去户外的习惯，这样到了一定的时间，孩子就知道该去户外了，也就不会抵触外面的世界了。

孩子总宅在家里怎么办

暑假，本是孩子们愉悦身心、休养调整的“佳期”，但现在却变成宅于户内、耗在网上的“家期”，孩子成为了“宅童”。假期里，“宅童”的大部分时间皆与电子产品相伴，电视节目、网络游戏、手机应用……虚拟世界里的一切，让孩子们由过去的“被宅”，开始慢慢演变成为“主动宅”。

除了来自网络的诱惑，现实的困境与“宅童”现象的出现也是分不开的。现在的孩子多是独生子女，在成长早期，不少家长有意选择让他们“宅”在家里，很大一部分原因是害怕其出现安全问题。因为家长需要工作，难以在暑假期间长期陪伴孩子;城市的“陌生人社会”，让家长更难免安全等方面的顾虑。

家长担心孩子的安全无可厚非，可是对外界情况担忧过度会影响孩子的安全感，试想，当家长一遍遍地向孩子灌输外界有多不安全时，孩子自然而然地会对外界产生抵抗力，而很多时候，他自己并没有去实践，没有去判断，只是听信了这个被夸大的危险，久而久之，孩子会主动变得喜欢“宅”在家里。

整天待在家里不出门，缺少运动，会直接影响青少年的生长发育，影响成年后的骨密度。而且躲在家中“不见天日”，还会引起身体合成维生素D不足，造成骨质的钙代谢失常，骨密度降低，骨质的强度及硬度不够。经常食用营养成分单一的快餐食品更会直接影响生长发育及身体健康。

而另一方面，“宅娃”们受到的心理影响可能更为严重。十几岁的孩子正是建立内心世界并逐渐走向成熟的时期，他们应该面对和适应真实的社会生活，而不是一个人在家里“自得其乐”，或者到网上去寻找虚拟的生活空间。

让孩子长期一个人待在家里，他会变得不愿意与人沟通，情绪不佳、无精打采、焦虑抑郁，长此以往有可能导致性格变化。网络世界千变万化，如果孩子们习惯了在虚拟的世界中寻找精神依托和成就感，会使他们越陷越深，逃避现实世界。一旦开学，“宅娃”们会对学习生活难以适应，和同学们的人际关系也难以协调。

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孩子不愿意出门，整天窝在家里，原因大概有这样几种：

（1）孩子没有同龄的玩伴，就算出门也不知道和谁玩，所以干脆在家待着。

这一点在城市的很多孩子身上表现明显，因为城市里，一家一户都是独立的，彼此交往并不多，孩子之间交往也很少，孩子基本上没有玩伴。在这种情况下，孩子就比较容易变“宅”。

（2）孩子因痴迷于某项事物而不愿意出门。

比如，迷上了网络游戏、动画片，或像海燕那样对阅读非常感兴趣，这种兴趣超过了孩子对其他游戏的兴趣。那么，孩子就愿意窝在家里，而不愿意出门。

（3）孩子性格孤僻，或有自闭心理。

对正常的人际交往有一种抗拒心理，喜欢把自己藏在一个角落里，不愿意与外界接触。

对策

（1）针对孩子因没有玩伴而窝在家里这种情况，家长应想办法给孩子找一些玩伴。

比如，鼓励孩子邀请同学来家里玩，或鼓励孩子去同学家玩，或让他们结伴玩一些户外的游戏。

家长还可以在尊重孩子兴趣的基础上，在孩子同意的情况下，给孩子报兴趣班，学东西是次要，关键是让孩子多和同伴在一起玩耍、学习。

（2）针对孩子痴迷于某项事物而不愿意出门的情况，家长首先要看孩子痴迷于什么。

如果孩子痴迷于网络游戏、动画片等被动刺激型的活动，思想沉溺于一种虚拟的世界，那么家长一定要当机立断地制止孩子。

如果不能一下子戒除孩子的“瘾”，可以通过减少孩子游戏的时间，循序渐进地帮孩子戒除这种“瘾”。

如果孩子痴迷于阅读或某项有益的兴趣，那么家长应给予孩子肯定，但同时要让孩子注意休息，鼓励孩子走出家门，去接触自然和社会。

（3）针对孩子性格孤僻、心理自闭而不愿意出门的情况，家长应尽可能抽时间带孩子外出活动。

比如，一起去大自然采风，参观风景名胜，让孩子在增长见识的同时，彻底地放松身心，忘掉学习压力。

在这个过程中，也渐渐地改变孩子孤僻的性格，消除孩子自闭的心理。

另外，平时家长应多跟孩子交流。

如果家长白天上班忙，那么晚上吃完饭后，可以和孩子一起散散步、说说心里话，或一起看电视，一起谈论电视剧中的情节，总之要多与孩子交流，去了解孩子的内心世界，引导孩子打开心扉。