空腹血糖7.5虚惊一场

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空腹血糖7.5虚惊一场，空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一，空腹血糖的升高有很多种可能，在发现自己的血糖指标超出正常值时，并不能说明你得了糖尿病。以下分享空腹血糖7.5虚惊一场。

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血液内葡糖糖含量简称血糖。空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一，很多人发现这个指标超出正常值时，就开始担心自己是不是得了糖尿病。实际上，空腹血糖的升高有很多种可能，并不能说明你得了糖尿病。

空腹血糖高，有三个可能原因

空腹血糖的正常范围为3.9和5.6 mmol / L，不在这个范围之内的，都可以算是异常情况。的确，糖耐量异常（5.6至6.9 mmol / L）或者糖尿病（大于等于7 mmol / L）都是导致空腹血糖异常的情况。但是，生活中的其他因素，也会影响空腹血糖。

情况一，甲亢

甲亢是一种激素疾病，因为甲状腺分泌过多的甲状腺素导致，这种激素可是会导致血糖升高的种类之一，当然了，我们的胰岛分泌的胰高血糖素也是升糖激素。不过，这种血糖升高只是一过性的，只要病情受到控制，血糖就会恢复正常。

情况二，应激情况

我们身体在面对一些特殊情况的时候，会分泌一些激素，例如儿茶酚胺，如手、感染，出现创伤等情况的时候，就会导致空腹血糖升高。当然了，应激源头消失后，空腹血糖也会恢复正常。

情况三，剧烈运动

进行剧烈运动的时候，大脑会刺激周围细胞释放糖原，让血糖升高，以满足运动的需要。空腹血糖在这种情况下一般都是问题不大的。

空腹血糖如果合并有随机血糖或者口服葡萄糖耐量测试的结果异常的，这种才需要担心，因为这很有可能你已经患上糖尿病了，及时去医院进一步检查才行。

如何降低空腹血糖？

空腹血糖如果出现异常了，那你还是需要今早采取措施进行干预的`，如果只是轻微升高，那你可以尝试以下方法降糖。

每天进行半小时的锻炼，可以有效的促进细胞利用葡萄糖的效率，有利于稳定异常的血糖。

另外营养均衡的饮食对于空腹血糖的正常至关重要，每天最好少吃多餐，特别是主食，不要吃的过多，尤其是高热量的食物，水果蔬菜这些良好的维生素以及矿物质来源都不要错过。

其实对于特定的人群，就算空腹血糖没有异常，那么你也需要定期去医院进行糖尿病的筛查，尽快找出病因，以求做到心中有数。

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空腹血糖7.5怎么办

1、首先患者要做到坚持饮食，你不要让自己摄入太多，运动也要加强，一定要控制体重在正常范围之内，还要在医生的治疗下进行服用，所以患者一定多注意一下，不要让自己的体重一直加重。

2、同时患者也要控制饮食，不要吃太多甜的食物，定期去医院进行检查一下，如果还是高于7.0就按照糖尿病来处理。希望患者还是多重视一下是最好的，不要让自己真的后悔了，相信自己是可以的。

3、最后还要说的就是焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时也会使自己很容易往上升，所以患者一定多注意自己的心态，调理好是最重要的，另外还要说的就是也要多运动一下，不要吃饱睡睡饱吃的心态。

注意事项：

最后还要提醒患者注意的事项就是建议先复查一次血糖，再合理用药和饮食方面，希望患者注意一下自己的病情，希望我今天的回答可以帮助到你以及更多这样的患者。

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什么叫空腹血糖受损

1、什么叫空腹血糖受损

糖尿病患者最害怕的就是糖耐量受损，但是很多人都不知道什么叫做血糖受损。那么，空腹血糖受损失什么意思呢？糖尿病患者正常的空腹血糖应该是7.8mmol/L，但是如果空腹血糖高于平时，但是却没有达到糖尿病的程度，空腹血糖就应该是低于6.1mmol/L，不管是已经是糖尿病患者只是血糖异常的，其实血糖都受到了一定的损伤。

所以我们血糖受损也是从一个正常到糖尿病的一个过程。其实很多的人都可以通过自身的控制血糖。可以很简单的就能防止患有糖尿病。在这个近段主要就是控制饮食，注意运动。

我们首先要实行的就是自身的疗法。这是最没有副作用的一个办法。什么叫空腹血糖受损治疗。不仅是饮食和运动。我们的心情波动也是影响血糖最关键的问题。如果一个血糖异常的人，每天都在生气。那么，他比不生气的人要首先患有糖尿病。

2、空腹血糖正常值的参考

具有典型症状，空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l)或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l)。

没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l)或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l)应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病

3、空腹血糖波动的原因

气候因素：寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重；夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液血液浓缩而血糖增高。

感冒：感冒后可使血糖升高。

患者因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

空腹血糖受损怎么治疗

1、空腹血糖受损患者需要控制饮食，减少总热量

吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。可以降低血糖的食物有苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。吃白肉（鱼鸭鸡肉)比红肉（猪牛羊肉)好，粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭，血糖可减半，先吃饭后吃菜，血糖要翻番。