女孩子晚上喝可乐有什么影响

女孩子晚上喝可乐有什么影响，现在不只是男性朋友们喜欢喝可乐，女性朋友们有喜欢，人们过多的饮用可乐，其在一定程度上会对饮用者的身体产生严重的影响的，以下是女孩子晚上喝可乐有什么影响。

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如果晚上喝少量可乐，且喝完后刷牙，一般不会对身体产生较大坏处。若晚上喝大量可乐，尤其是在睡前，则可能会存在影响睡眠、增加肥胖风险、增加龋齿风险等坏处。因此为了健康考虑，一般不建议在晚上喝可乐。如果要喝东西，可以适量喝温牛奶作为替代，在一定程度上可以促进睡眠。

1、影响睡眠：可乐中含有一定量的咖啡因，此物质会对大脑产生一定的刺激，可能会导致神经处于相对活跃状态，引起失眠、烦躁等症状。另外可乐属于高渗食物，晚上喝大量可乐容易出现夜尿多的情况，也会影响睡眠；

2、增加肥胖风险：可乐中的糖分基本属于单糖，摄入后可以直接进到血液，再加上夜间活动量较少，无法及时释放多余的能量。因此如果晚上大量喝可乐，则容易导致脂肪堆积，增加肥胖的风险；

3、增加龋齿风险：可乐中含有磷酸和二氧化碳等物质，摄入后容易分解为碳酸，此物质对牙齿有一定的侵蚀作用。因此夜间喝大量可乐，容易增加出现龋齿的风险，尤其是既往牙齿已经存在病变的人群；

4、其他坏处：可能会影响人体对钙的吸收，主要是因为可乐中含有较多的磷酸成分。对于既往胃肠功能欠佳者而言，还可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适症状。

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经常喝可乐对女孩子也是有一定坏处的，比如导致月经不调、牙龈受损、肥胖等。可乐里面含有很多的碳酸物质，会对卵子的.质量有所影响，所以平时建议少喝可乐。

可乐的营养价值并不是很高，含有大量的二氧化碳、磷酸、咖啡因，这些物质会导致人肥胖，还容易让人养成嗜甜的不良饮食习惯。

在餐前饮用大量的可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给，如果正常饮食后再喝可乐，会增加额外热量的摄入。

可乐中还含有一种叫磷酸的成分。磷酸会降低体内钙的吸收，导致骨质疏松。磷酸会导致铁质的吸收，而铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁元素不够，就很容易导致缺铁性贫血。

女性每个月都会有月经期，这个时期会损失大量的血液，如果经常喝可乐，更容易引发贫血。

可乐对牙齿也有很强大的腐蚀作用。可乐中的酸性物质对牙齿有很大的腐蚀作用，会导致牙齿的保护层变薄，极易受到损伤，再加上可乐中的糖分，会让龋齿的机率大大增加，所以女性一定要减少可乐的饮用量。

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女性常喝可乐的危害

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的 5 倍。

少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。

过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的 3 倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的 5 倍。

这项研究是调查波士顿 400 名年龄介于 14 至 16 岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

喝可乐有什么好处

1、解渴

可乐中含有很多水分，可解渴。特别是天气炎热的时候喝一杯可乐能达到解暑散热的目的，这也是大多数人喜欢喝可乐的原因。同时，可乐独有的滋味还能够给人舒畅的愉快感。

2、提神

碳酸饮料不仅可以解渴而且能让让人有一种舒畅的感觉，我们都知道可乐中含有咖啡因，这种物质是具有提神的作用的，所以少量的饮用可乐能起到提神的作用。

3、补充能量

喝可乐能够为人体补充能量。可乐中含有的糖分是一种碳水化合物，喝可乐之后经过分解能够转化成能量供人体使用。

4、治结石

喝可乐能够帮助治疗结石的。因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，这两种物质和结石产生反应，达到化结石的目的。但是，要注意，不可盲目喝可乐治疗结石，一定要在医生的指导下进行，因为可乐并不是对所有的结石都有效果。比如肆意喝多反而会增加患上肾结石的风险。