男人生气伤肾吗

男人生气伤肾吗，在现实生活中，我们都说“气是百病之苗”，生气对我们的身体是一件非常不利的事情，男人生气也并不是一件好事。下面就一起来看看男人生气伤肾吗。

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生气不伤肾，生气损伤人体的大部分脏器，包括肝、心、胃、脑组织以及甲状腺、肺脏、免疫系统等。对于肝脏的损伤是最重要的，生气伤肝在中医理论中也是如此，认为生气之后会使肝脏的内毒素增加，而对人体产生伤害。长时间的生气，会诱发胃部出现溃疡、胃炎等现象，会使胃部的血流量减少。

男性最伤肾的4个行为

一、大鱼大肉，经常喝啤酒，吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等会产生过度的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可以引起高血脂等代谢疾病引发肾脏病变。

二、熬夜，吃的咸不喝水，长期熬夜，工作压力大，爱喝浓茶喝咖啡，很容易出现肾功能问题，饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石。

三、经常憋尿，工作太忙了，一上午都憋着没去上厕所，这是很多男人的遭遇，说出来有很多心酸与无奈，但是长期憋尿，对健康的影响却很大，憋尿，很容易引起尿路感染，如果感染逆行，还会导致严重的肾盂感染，诱发急性肾盂肾炎。

四、乱服药物，长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害，这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通，青木香等。还有非甾体类抗炎药，如去痛片容易引起肾脏损害。

日常做好3件事，避免伤肾

1、多喝水

现实生活里，不爱喝水的男人实在太多了，等到口渴的时候再去喝水，其实为时已晚，医生忠告，正常人的每天饮水量要在2000毫升左右，喝水太少，不仅会让你尿液浓缩，尿量减少，还会增加尿路感染和泌尿系结石的发生风险，对肾脏的伤害很大。

2、少吃盐

吃太多盐，腌制食物，烟熏食物，炒菜的时候放太多盐，却不知道，这样做很伤肾，因为钠的排泄需要肾，长期高钠饮食，很容易诱发高血压和高血压肾病，世界卫生组织建议，成人每天的食盐量不要超过6克，如果你有慢性肾病，那么每天盐摄入量要在3克以内。

3、少喝饮料

很多男性爱喝碳酸饮料，甚至把碳酸饮料当成白开水来喝，但是你可能不知道，长期喝碳酸饮料，很容易诱发糖尿病，而且对肾脏的伤害也很大，诱发糖尿病之后，还可能诱发糖尿病肾病，如果发展迅速，甚至可能转为尿毒症。

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男人生一次气对身体伤害有多大

1、男人经常生气，当心：心肌缺氧

生气会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

2、男人经常生气，当心：肝脏受到损伤

《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，CRP水平升高与肝炎和肝损伤密切相关。因为人在生气的时候，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加。

这时就要注意平时的补充了，每天适量的吃一些如猪肝、枸杞、菠菜、鸡蛋、牛奶、海带等对肝脏有修复作用的食物。

3、男人经常生气，当心：增加糖尿病风险

近年来科学研究发现，血糖的波动与不良情绪和精神因素有密切的关系。我们都知道，罹患2型糖尿病的人普遍是由于胰岛素分泌不足导致的.，而胰岛素的分泌不仅受到内分泌激素的影响，还受植物神经功能的影响，它们会抑制胰岛素的分泌，导致血糖的升高。

4、男人经常生气，当心：发生猝死

看古代历史上，很多人在两军对战中被“活活气死”，可能你觉得这有点夸张了。其实不让，因为生气被气死的情况真的有可能发生。脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。

研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

5、男人经常生气，当心：增加患甲亢风险

甲亢是近几年来越来越频繁的出现人们的生活当中，虽然女性是甲亢的高发人群，但男性也要提高警惕，毕竟男人更容易生气暴怒。如果你总是爱生气，生气的时候也会使体内的内分泌失调，加快了新陈代谢的速度，进而会使甲状腺的水平升高，最终增加甲亢的发生概率。

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生气伤身的五大特点

1、伤肝

生气会导致肝气不舒、气滞血淤。

2、伤心

生气时，会令心跳加快，血压升高，尤其是患有心脑血管疾病的人，生气容易使病情加剧。

3、伤肺

生气易引起呼吸急促，过度换气，肺泡不停扩张，得不到放松，有害肺部健康，严重时会引发哮喘等病症。

4、伤胃

中医认为，郁怒则伤肝，“肝木横逆则克脾土”，使脾胃受伤，引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示，约50%的胃病与生气有关。

5、伤皮肤

生气时，大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，出现色斑。

按五大穴来消气

1、快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

2、生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

3、爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大和二之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

4、气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

5、情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。