长期按摩对身体有害处

长期按摩对身体有害处，现如今的人因为工作中的原因，长期性坐下来，应对电脑上，因此全身都是有肌肉僵硬的觉得，而按摩却能够减轻这种问题。那么长期按摩对身体有害处，一起来看吧。

长期按摩对身体有害处1

长期持续的反复的按摩，对患者确实有一些不良的影响。针对这种不良影响，常见的有如下几个：

第一，是有可能造成局部的皮下出血。因为在按摩的过程中需要对肌肉以及其他软组织施加适当的应力，在挤压摩擦的过程中。就有可能造成一些微小的出血。

这种情况在短期内，尚不需要处理，但是如果长期反复的做一些力道比较大的按摩，就有可能导致比较明显的出血。比较明显的表现是在皮肤表面，可以看到明显的淤青发紫的情况。

第二，是造成了一些局部的肌肉，甚至是骨的损伤，比如产生了肌肉的拉伤，顿挫伤，或者是产生了骨的挫伤，骨折，脱位等。

第三，可能使患者受到过量的刺激，从而诱发一些内科相关的疾病。比如，如果患者既往有心脏相关疾病的，做了过量的按摩，是有可能诱发该类疾病复发的。

长期按摩会使人产生依赖性，使人需要依靠按摩来解决疾病，而忽略了本身的主动运动，比如中风偏瘫患者需要最大限度的恢复主动运动功能，长期对肌肉实行被动运动，导致主动活动功能丧失，失去了疾病的康复意义。一般体质虚弱或是正气亏虚严重，气血不足的患者不适合长期按摩，因为长期按摩会加重疾病症状。即使是正常的人群，做按摩也要掌握合理的时间，每次以20分钟为宜，一周不要超过两次。

有可能导致部分的皮下出血。由于在按摩的进程中必须对肌肉组织及其别的皮下组织施加适度的硬力,在推压摩擦的`进程中。就会有可能导致一些细微的流血，是导致了一些部分的肌肉组织，乃至是骨的损害，例如造成了肌肉组织的拉伤，或是是造成了骨的损伤，骨裂，便是由于长期性按摩很有可能会易造成 手臂筋腱过多活动易有腱鞘炎，自然也不是毫无疑问会得腱鞘炎的,仅仅说有可能。

一切都应当有一个度，假如盲目跟风每天长期性按摩得话对人体也不是什么好事儿。有句话叫物极必反由此，适当的按摩对人体有利，能够 推动血液循环系统，放松肌肉组织，消除疲劳等。假如过多的按摩反倒对人体没有很大益处，长期性对肌肉组织皮肤组织展开刺激会造成 酸疼困乏，肌萎缩等状况产生

长期按摩对身体有害处2

长期性按摩对人体好么

很多人由于工作中原因，常常需要给自己的背部，头部，颈椎骨或脚部等位置开展按摩。进而，让一些盆友猜疑，长期性按摩是不是对人体有坏处呢?实际上，长期性按摩对人体的坏处基本是非常少的，但前提条件是，务必选用恰当的按摩姿态。

很多人长期性按摩出現伤害，通常是由于按摩姿态不善所造成 的，另一个原因和按摩师的技术性也是有非常大关联。

生活起居中很多人由于长期坐着公司办公室，沒有歇息和健身运动的時间，一天中接近一半的時间必须工作中。那样的状况下，根据按摩脊柱和颈部，十分有利于心身哦。但是，长期那样用按摩取代健身运动，也不是长远打算，還是尽可能抽些時间出去健身运动一下吧!

按摩针对大部分人而言都是有益处，自然一些副作用也是因人而异。一般来说，按摩出現副作用的群体很少。但是，人体原本存有病症安全隐患的小伙伴们，最好是少按摩哦，不然按摩全过程中推动血液循环系统，反倒会加剧病症。

小tips：这类群体不宜按摩：女性生理期，怀孕期间，哺乳期间，骨质增生，关节炎，亚急性软组织损害，部分发胀，比较严重的心，肝脏，肺，脑作用不全，肝炎，结核病，肿瘤病人等。

按摩要留意这种问题：

一 、选可靠的地区

按摩比较简单，但也拥有 需要留意的地区。以便防止按摩全过程中出現技术员不技术专业或技巧有误等问题，我们挑选的按摩地址最好较为大中型或自身了解的。最好是别去一些偏僻小鎮，或看起来简单的不技术专业的地区。不然那样就非常容易遇到这些按摩的副作用了，假如按摩后觉得人体反倒更疲劳，那毫无疑问和按摩方法有非常大关联。

二 、要控制頻率

虽然长期性按摩对人体没害，但最好是還是控制頻率。很多上班族一族工作中忙碌，没有什么時间锻练，因此有点儿時间就要按摩了。但按摩不可以取代健身运动，建议一周数最多按摩三次，一周一次也就行了。那样的按摩頻率对人体而言才算是适合的，一切事儿过多都不太好。

三 、依据要求来挑选按摩方法

按摩对身体而言很有益处，而且有各种不同的作用。按摩能释放压力调养身子，释放压力和改进脊柱及其肌肉，针对不一样的位置不一样的按摩方法，拥有 不一样的益处。女性朋友按摩时，能够 依据自身的身体情况和要求，来挑选不一样的按摩方法或步骤哦!

四、 饥饿感，过多挨饿不适合按摩

饥饿感时不适合做一切事儿，包含按摩。而过多挨饿也不宜按摩哦。餐前三十分钟及其餐后一小时内，一样不宜按摩。

长期按摩对身体有害处3

长期按摩对身体好吗

很多人因为工作原因，经常需要为自己的背部，头部，颈椎或腿部等部位进行按摩。从而，让有些朋友怀疑，长期按摩是否对身体有害处呢？其实，长期按摩对身体的害处基本是很少的，但前提是，必须采用正确的按摩姿势。

许多人长期按摩出现危害，往往是因为按摩姿势不当所导致的，另一个原因和按摩师的技术也有很大关系。

日常生活中许多人因为长时间坐在办公室，没有休息和运动的时间，一天中将近一半的时间都要工作。这样的情况下，通过按摩脊椎和颈部，非常有益于身心哦。不过，长时间这样用按摩替代运动，也不是长久之计，还是尽量抽些时间出来运动一下吧！

按摩对于大多数人来说都有好处，当然有些副作用也是因人而异。一般来说，按摩出现副作用的人群非常少。不过，身体本来存在疾病隐患的朋友们，最好少按摩哦，否则按摩过程中促进血液循环，反而会加重疾病。

小tips：这类人群不适合按摩：女性经期，孕期，哺乳期，骨质增生，关节炎，急性软组织损伤，局部肿胀，严重的心，肝脏，肺，脑功能不全，肝炎，结核病，肿瘤患者等。

按摩要注意这些问题：

一 选靠谱的地方

按摩非常简单，但也有着需要注意的地方。为了避免按摩过程中出现技师不专业或手法不正确等问题，我们选择的按摩地点最好是比较大型或自己熟悉的。最好别去一些偏远小镇，或看上去简陋的不专业的地方。否则这样就很容易遇上那些按摩的副作用了，如果按摩后感觉身体反而更劳累，那肯定和按摩手法有很大关系。

二 要控制频率

虽说长期按摩对身体无害，但最好还是控制频率。许多白领一族工作繁忙，没什么时间锻炼，所以有点时间就去按摩了。但按摩不能替代运动，建议一周最多按摩三次，一周一次也可以了。这样的按摩频率对身体来说才是合适的，任何事情过多都不好。

三 根据需求来选择按摩方式

按摩对人体来说很有好处，并且有多种不同的功效。按摩能放松调理身体，放松和改善脊椎以及肌肉，对于不同的部位不同的按摩手法，有着不同的好处。女性朋友按摩时，可以根据自己的身体情况和需求，来选择不一样的按摩手法或流程哦！

四 饱腹，过度饥饿不宜按摩

饱腹时不适合做任何事情，包括按摩。而过度饥饿也不适合按摩哦。饭前半小时以及饭后一小时内，同样不适合按摩。

结语：其实正确按摩对人体的好处是非常多的，只要注意好以上这些问题，正确合理按摩就OK啦！