篮球裁判有什么素质要求

篮球裁判有什么素质要求，在男子健身运动中，篮球是最为受欢迎的，想要成为一名合格的篮球裁判，不仅要了解选手展示的打球技巧，还要具备一些自身的素质，篮球裁判有什么素质要求？

篮球裁判有什么素质要求1

篮球裁判具备的四种素质

一、政治素质

要模范地遵守裁判员守则，热爱社会主义祖国，热爱篮球事业，热爱篮球竞赛工作，要有为我国篮球事业奉献一切的精神。

要有高尚的裁判职业道德坚持原则，不徇私情，秉公执法，做到对等有声望的球队与无声望的球队一个样，对待著名的球星与无名的新手一个样，对待本国球队与外国球队一个样。

要具有良好的品质，作风正派，谦虚谨慎，言行举止温文尔雅而平易近人，落落大方，更要助人为乐，善于观察，要有诚实、谦逊、果敢等品质。

要具有较强的组织观念和严格的纪律性，自学的遵守赛会的各种规章制度，服从领导，听从指挥。

二、业务素质

要精通篮球规则和裁判法，并能把规则的精神运用到实际比赛中；要懂得篮球技术和战术，了解当今世界篮球运动发展的趋势，使自己的临场判罚“尺度”与篮球运动的发展同步。

做篮球运动发展的推动者，要及时了解世界重大比赛中优秀裁判员判罚水平和执行规则的情况，不断总结，不断进行观念更新和知识更新，不断提高判罚水平。

三、身体素质

篮球裁判员在一场比赛中，不仅要跑4-5千米，而且大脑皮层还要接受各种各样的突发性的信号刺激，再根据规则进行快速判定的思维，并要求在短时间内作出准确的应答措施。

因此，篮球裁判员的临场工作，是项复杂、细致和艰苦的`工作，不仅是高强度的体力劳动；而且是高强度的脑力劳动。所以，篮球裁判员必须具有健康的体魄，特别要具有篮球裁判员需要的速度和速度耐力。

要经常地进行身体锻炼，要在临赛前的15天，有计划和系统地进行身体训练。只有这样，才能精神饱满，头脑清楚，反应迅速，思维敏捷，才能连续紧张地进行工作，才能跟上和适应篮球运动发展的需要。

四、心理素质

一个篮球裁判员，不管比赛多么激烈、复杂和困难，不管临场中遇到什么问题都要保持稳定的情绪，良好的注意力，坚强的意志，必胜的信念和旺盛的斗志以及不受任何干扰的自我调节和控制能力。

临场执行裁判工作的任何时候，都要保持大胆、果断和冷静。这是发挥判罚水平的重要因素。所以，篮球裁判员要加强心理训练。

篮球裁判有什么素质要求2

5秒钟规则

持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则

分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

打篮球的注意事项

1、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料

在篮球之后不要喝碳酸饮料，虽然以前很流行，但对身体并没有好处。这个是最近几年才普及的知识，根据研究调查长期在运动后喝碳酸饮料是很容易造成身体的钙质流失的，尤其是在刚运动之后，是大忌。

2、打球的时候多带些东西

很多人打球，说只是去玩玩，就空着手去了，既不拿篮球，也不带毛巾纸巾之类，甚至水也不带。

3、不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行

戴眼镜打篮球是很危险的事情，需要我们避免，而且这样打篮球也不利于篮球技术的提高，因为戴眼镜会干扰到我们打篮球，你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰，比如它会晃动。所以，带着眼镜，会让你的技术变形的，戴隐形的运动眼镜吧，养成好的习惯，会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意，因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜，而且碎片有的会划破脸皮，非常可怕，所以，就算是树脂的镜片也要注意，你就算不戴隐形，也千万别戴眼镜，不然你就别打剧烈的比赛。别以为有几率不会受伤，伤了就晚了。

4、买双好篮球鞋吧，如果你真的喜欢打球

现在的篮球鞋技术确实越来越出色了，不光是缓震，还有保护脚踝，实在有些无可挑剔了。

5、注意保护自己的身体，常带护具

打篮球是一项非常好的运动，在打球时我们也要注意保护自己的身体，带护具是必不可少的，如果你弹跳也很好的话，那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫，也很有必要，就是要注意多了鞋垫崴脚，自行选择吧。