有这三种现象说明你在长胖了

有这三种现象说明你在长胖了，身材和我们的生活习惯是有关系的。身体的一些表现和感觉，其实都能说明我们的一些身体状况，发胖也是一样的。有这三种现象说明你在长胖了，一起来看看吧。

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1、起床后出现浮肿

其实这个是非常简单判断的方法，就是在早上起床的时候，看看自己的脸是不是突然出现水肿的现象，尤其是眼睑这个部位，这里是最容易出现水肿的地方，如果有这些现象的话，那么就有可能自己身体中水分的运化的情况出现不正常，如果长期不能将身体中多余的水分运化掉的话，那么很有可能是自己身体的某些部位出现问题所导致的，过不了多久身体就会变得肥胖哦。

2、起床后还想睡觉

不知道不有没有这样感觉，明明自己早上醒来的时间很早，原本应该要起来了，但是还是有瞌睡让自己逼退入睡眠状态，根本不想起来，这就说明是自己身体开始有发胖的迹象了哦，很多人身体比较胖的人，不管是处于什么环境都能够轻易睡着，因此这就是一种发胖的原因，如果不想让自己变成胖子的话，自己就要克制瞌睡虫哦。

3、会有便秘的问题

其实每天晚饭都是定量摄入的哦，晚上的时间虽然很长，但是人体需要休息，吃得过多那么就很有可能的导致肚子里面的食物能量不能消化，就会变成脂肪储存起来，而且吃得过多也会导致消化器官有负担，食物消化不好，而且早上也不能及时排便，引起便秘使得身体中的营养过剩，就会出现发胖症状。

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女人起床后有这三种现象，说明正在长胖

一，口渴

特别想喝水！我们都知道早上起床后，需要喝水，但是一般人喝水的感觉不会很强烈。如果身体在发胖的话，可能就会特别想喝水了，如果长期这样的话，可能是体内的代谢平衡收到破坏，人体内的任何代谢都需要水的维持，所以脂肪代谢分解就无法顺利进行，很多脂肪都会堆积在体内，难以分解。这也就是很多女人都会有小肚腩，有赘肉啦！

二，便秘

便秘是很愁人的，身体在发胖的'话，便秘也会随着出现！一般人每天都是要排泄的，如果早上起床后便秘的话，肠胃的消化功能会受到影响，身体会缺乏膳食纤维，难以促进肠道的蠕动和脂肪吸收。所以如果长期早起就便秘的人，就要多吃一些含有膳食纤维的食物，来促进消化，预防发胖啦！

三，感觉饥饿想吃重口味的食物

早上起床后，一般女人不会觉得很饿。但如今你经常一醒来后，就觉得肚子饿，想吃油腻的重口味食物的话，可能是开始发胖了！身体发胖，会让消化液过多分泌，体内细胞的渗透压失调，从而导致脂肪的不断产生。早上一般没啥胃口，如果不仅仅是饿，而且想吃甜的，酸辣的东西，那就要多注意了！