经络疏通可以减肥吗

经络疏通可以减肥吗，减肥的方法确实不少，选对适合自己且安全的并不容易，不防尝试利用中医经络的方式做配合，那么你知道经络疏通可以减肥吗，快来跟着小编一起看看吧。

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中医讲究经络减肥，可通过敲打或者拍打的方式来紧致局部的赘肉，达到了塑形的效果，但是要掌握正确的经络减肥方式才能够真正的瘦身。

如何通过经络减肥？

1、对胆经部位敲打

每天早晨醒来后对胆经部位敲打，能够减掉大腿外侧的肌肉。大约坚持一个月左右就会发现，虽然自己的食欲增强，但是吃完饭之后并不会引起身体肥胖。其实减肥并不是减掉人们的食欲，最主要的是加快能量的消耗。

2、喝薏米山药粥

每天早晚可以喝一碗薏米山药粥，不仅能够健脾胃同时补气血，增强了全身的血液循环，加快了新陈代谢速度，帮助缓解身体水肿问题。每天要多喝白开水，水能加快新陈代谢，通过排尿的方式排出体内的毒素和垃圾，防止脂肪堆积。不能喝啤酒或者碳酸饮料等。周末的时候约着朋友一起爬山或者打球来加快脂肪的分解。

3、敲打带脉

从心窝部位推向下腹部，然后再从两边斜着向下腹部推，每次推5~10分钟左右，能促进局部的血液循环，防止脂肪在上腹部堆积，帮助减掉小肚腩。另外每天晚上睡觉前或者早晨醒来之后把手握成拳头状，对游泳圈两侧的部位用力的敲打，每天敲打500下左右，一直让局部疼痛或者有酸胀感为止。敲打带脉的时候力度不能过大，不然会引起淤血。另外若是敲打第2天出现疼痛感，需要间隔3~5天之后再拍打，以免加重带脉的堵塞。通过推腹部不仅能够辅助治疗多种慢性疾病，同时也能够减掉腰腹部的赘肉。对带脉进行敲打能促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题，帮助减掉小肚腩。

4、敲敲三阴经

在人体内外侧围绕着肝经肾经和脾经，经常对此部位进行敲打，不仅能够去除大腿内侧的赘肉，同时也能够辅助多种妇科疾病，增强了男性的生理能力。另外也能够疏通脾经的经络，达到了强肾心以及补脾胃的功效。

温馨提示

人们在减肥期间应该调整好饮食结构，每顿饭只吃七分饱即可，可以选择燕麦片当做主食，燕麦片属于低脂肪低热量的食物，里面含有的膳食纤维能够帮助胃肠道蠕动，减少脂肪的堆积。也可以吃黑巧克力，能够促进全身的血液循环，减少了身体中的脂肪，增加了肌肉的含量。

经络疏通可以减肥吗2

减肥的方法确实不少，选对适合自己且安全的并不容易，可能在尝试过很多方式后终于知道，只有运动与饮食才是最安全有效的，若想在有效的基础上再提升效率的话，不防尝试利用中医减肥的方式做配合，比如推拿、按摩、针炙、拔罐等，严格的说这些都是养生方式，目的是疏通经络，因此也被称之为经络减肥方法。那通经络可以减肥吗?

通经络可以减肥吗

经络减肥确实有一定效果，是一种理疗手段，通过刺激体表的经络与各个空位，疏通气血，能调整阴阳，绝对有保健作用。 为什么经络减肥会有用？中医认为肥胖与体内湿气重、有瘀堵有很大关系，那想瘦身，就必须先保证通才行！另外中医减肥也能调理身体内分泌平衡，两方面配合做减肥，效果会更好。

很多人会选择经络减肥，这种方法安全系数比较高，到正规中医管找临床经验丰富的医师辅助进行疏通经络，那个过程在开始时可能会有一点点疼痛，但坚持下来会发现整个人的身体会变得格外轻松。比如利用经络刷对身体一些部位进行疏通，那会加快淋巴管与血液循环，会不断提升排毒功效，对减肥来说有重要作用。另外疏通经络还能预防静脉曲张，可消除身体多余赘肉，比起手工按摩来说，刷经络的效率更高些。

关于通经络可以减肥吗？

答案是值得肯定的'，但效率如何还要看个人其它生活习惯配合的如何，尤其是在饮食方面配合非常重要，饮食计划在整个减肥计划中起到70%的作用，也就是说饮食控制的好，经络减肥就一定有效，若饮食配合不好，那做再多次经络理疗也起不到根本效果。总之经络减肥这种方法本身是有益于减肥的，而且坚持下来不仅能减肥，对保健也有帮助，为了达到减肥目的，在饮食方面以及其它生活方面也要做好配合才行。

经络疏通可以减肥吗3

很多人都知道疏通经络是可以排毒预防疾病的，但是很少有人用疏通经络来减肥。

其实疏通经络和运动减肥是一个道理，运动是使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。疏通经络减肥的话，使经络疏通，气血调和，排出毒素，促进新陈代谢，从而达到减肥目的。

有一些肥胖，是“水肿”

中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。

水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

水肿型肥胖减肥最重要的是减去身体多余的水分和堆积的废弃物。如果这些东西不能及时排出，那么就会越积越多，形成恶性循环。

消除水肿，最好的方法就是疏通经络，将多余的水分和堆积的废弃物，随着经络系统排出体外。

现在大部分的人后天发胖，一是生活习惯问题，不爱运动，饮食紊乱;二是工作久坐，经络不循环，代谢有问题。

如果是两者在一起，就会毒素堆积，湿寒气中，适合脂肪生存。

有一句话说：“肥人多湿寒”。

意思就是胖的人大部分都是湿寒体质。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。

不规律的生活在不断地消耗体内的元气，元气虚则寒，寒生湿，湿生痰，所以当我们疏通经络，排除毒素与湿寒的同时，也是为了不给脂肪提供一个舒适的窝。

体内的恶性循环，你必须知道

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

身体知道缺少阳气，本能地增多脂肪

很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用，但是当脂肪多了，体内的脏东西和速度也会增多。

现在大都盛行拍打（敲）经络，有效果明显的，但也有效果不明显的。

疏通经络的方法不一定局限一种方法，还可给肚子和带脉刮痧，不是真正意义的刮痧，没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩，疏通血脉，对有些人可能效果奇好。