羽毛球拍握拍姿势图解

羽毛球拍握拍姿势图解，先以正手握拍法轻握球拍，然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，以下分享羽毛球拍握拍姿势图解。

羽毛球拍握拍姿势图解1

【正手握拍方法】

1、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边

2、中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄

3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上

4、食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对

5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平

6、掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

【反手握拍方法】

1、先以正手握拍法轻握球拍

2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转

3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄

4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大

5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动

【锤式握拍方法】

单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

【正手击球握拍】

1、先用非持拍手拿住球拍，使拍面先与地面垂直

2、张开持拍手，使手掌下部靠在球拍的.握柄底托部位，虎口对着球拍框

3、小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上

4、掌心不要贴紧，手部肌肉放松

【反手击高远球和吊球的握拍法】

1、拍框稍外转

2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上

3、食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍

羽毛球拍握拍姿势图解2

1球拍不用闲置时注意保持球拍受力均匀，最好悬挂放置，切勿受挤受压，以免球拍变形。

2注意经常检查羽线，如有严重起毛现象或裂痕则及时交拉线商更换，不要等羽线断了才更换，以免球拍拍框受力不均变形。

3根据YY公司说明，拉线应采用横竖线分开拉的标准拉线方法，先拉竖线，从球拍顶部中间拉起。拉线磅数最好不要超过球拍上标明推荐磅数的1.2倍。

4球拍在使用中注意尽量避免撞击。除非你经济条件特别好，否则在双打中不必使用太高档的球拍。

注意事项

球拍正常使用的话几年寿命没问题。但碳纤是比较脆的材料，多数球拍用到最后都在无意撞击中断裂。 所以，一定要注意羽毛球拍的保养方法，这样才能使球拍更加耐用！

在上面的文章里面我们介绍了一项大家都很喜欢的运动，那就是打羽毛球了，我们知道打羽毛球的好处是非常多的，很多喜欢打羽毛球的朋友都自己拥有羽毛球拍，上文为我们详细介绍了羽毛球拍保养的方法。