泡脚的好处是怎样的

泡脚的好处是怎样的？泡脚这件事有很多人都很熟悉了，我们平时在晚上睡觉之前都会泡一会儿脚，这样会感觉非常放松。泡脚是一种效果很好的养生方法，但是很多人还不是很清楚泡脚的好处是怎样的，现在小编就带着大家一起学习一下吧！

泡脚的好处是怎样的1

1、消除疲劳

泡脚的时候我们会感觉到很舒服，这主要是因为水的温度会让我们的血液循环速度变快，从而有效的放松肌肉。假如你在白天的时候一直在走路，那么泡脚就会让你感觉到特别的舒服。泡脚不仅能让脚部放松，还可以让整个人都放松下来。

2、改善睡眠

睡眠有困难的朋友，也可以尝试一下泡脚。泡脚的时候由于血液循环的速度很快，所以还可以帮助我们发汗，排出体内的一些毒素。如果你在晚上的时候总是睡不着，有可能就是毒素太多导致的。经常的泡脚，你就会发现睡眠得到了改善。

3、促进新陈代谢

泡脚对于改善新陈代谢效果也很好，当我们的新陈代谢变快了，内分泌功能也会比较稳定，这样整个人的状态都会好一些。那些代谢特别慢的人，可能会有经常感觉到头晕脑花，而且吃了东西也不容易消化掉，会出现发胖的`情况。

4、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

5、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

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晚上泡脚好处多

因为很多人都说，晚上睡觉的时候脚都凉了，实际上睡觉前泡一泡脚，血液全部活,睡觉的时候多舒服。

皮肤不好要多泡脚

问：上次我打电话问一个小孩皮肤不好，你让他泡脚，结果我忘了问泡脚里头加什么东西？

答：可以加黄酒；然后加点盐，盐是消炎的；生姜，如果小孩子的脚长期冷加生姜，生姜是驱寒的（他全身皮肤都不好）生姜先不要加，给他加盐加点酒，让他的气血往下跑。

糖尿病泡脚的好处

糖尿病如果脚裂开了就不能长时间泡，没裂开完全可以泡，泡20分钟（泡到出汗为止吗？）用不着，泡20分钟让所有的穴位打开，对她的眼睛、肾脏、肺都会有好处的。

泡脚是医治百病的良药

过去泡脚还被我们中国传统医学推崇为医治百病的良药，而且里边放什么东西也非常有讲究——放盐是消炎，放醋是驱寒，放姜、放醋是驱寒祛湿。经常叫你们在里边放点酒，那是活血，白水加点盐再加点黄酒，泡到后来肾脏都会好的，肾脏一好眼睛就会好。还可以吃一点枸杞，对眼睛非常有好处。

脚走不动可以多泡脚

如果你超过40岁到40岁了，你本身的脚骨关节已经开始不像年轻的时候，这个骨关节的肌肉开始萎缩，骨头跟骨头就容易碰到，当中有一块软骨会慢慢硬化，所以你的腿会痛。像这种情况你应该多泡脚，让它血液循环畅通，因为血脉能够促使新陈代谢让骨头不要发硬。

黄酒泡脚的具体操作

问：用黄酒泡脚，具体是黄酒兑上很多水，还是就是黄酒泡脚？

答：把酒倒一点点在热水里，这种热的能量会渗透到毛孔里面，舒筋活血、血脉流通、活血化瘀。为什么很多人喝了酒之后会出汗呢，脸会红啊，就是血液疏通呀。当然喝过头嘛就变酒鬼了

泡脚后天保养有好处

问：我妈妈年轻时坐月子被我爸爸打了，总是会头疼。我们在农村，坐月子也要下地干活，现在她毛病特别多，有关节炎等问题。

答：没有关系，就靠后天的保养了，自己多当心，晚上泡泡脚，放点黄酒，对身体有好处。

泡脚搁盐是消毒

第一，搁盐，盐本身有氟，氟本身能消毒、杀菌；再一个就是姜,姜也能够驱寒除湿；再一个就是黄酒，黄酒能够活血化瘀，疏通经络。我们小的时候，我爷爷就泡脚，他活到96岁，就说是解乏，实际上现在的名称就是缓解体力疲劳，给大家这个方有三味：一个是消毒杀菌，再一个就是驱寒除湿，再一个就是活血化瘀、疏通经络。

一年四季是否都可以泡脚

夏天的时候泡脚不要太烫，照样可以帮助血脉流通更快，因为水在毛细孔里边也会渗进去的，多多少少有一些水分子进去。很多人脚很干，一层一层的皮都会脱掉，经常泡泡脚的人水份进去了。就像北方人晚上一定要在房间里放一盆水的，否则会觉得嗓子干，半夜里会咳嗽的，是空气当中缺少水份。所以这些水份泡进去之后会慢慢让血凝度降低，血凝度降低就不会脑血栓、不会中风。而且血流得快是好的呀；血流得慢，就像我们烧菜的油一样的，油已经很凝固了，烧了一遍又一遍的，最后这个油粘到锅底了，新的油下去一烧马上就散开了，就这个道理。

黄酒泡脚，酒和水的比例有何讲究

问：您开示大家黄酒泡脚可以促进血液循环，请问黄酒和水的比例有什么讲究吗？

答：一般地，一盆水，你可以倒三分之一的黄酒。黄酒又不值钱的，几块钱一瓶，你这个不要节约了。或者四分之一、五分之一也可以，没问题的

问：一般泡20分钟左右就可以，是吧?

答：15～20分钟最好