夜间睡觉淌汗怎么治

夜间睡觉淌汗怎么治，在生活当中，出汗是再正常不过的现象了，一般在运动过后，人都会出汗。但是，有很多人会夜里睡觉的时候出汗。一觉醒来发现枕头都湿遍了。那么，夜间睡觉淌汗怎么治，下面就一起来看看吧。

夜间睡觉淌汗怎么治1

夜里睡觉出汗怎么回事

在医学上将睡眠当中出汗称作“盗汗”。这是中医的一个病证名，它是指入睡之后出汗异常，在醒后就会停止的情况。

“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的，可分为轻型、中型和重型三种。

盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。

睡眠环境

晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。

疾病反应

有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致出现夜间盗汗的情况。

分泌失调

很多内分泌失调的人，例如糖尿病、甲状腺机能亢进，还有一些情绪障碍的人，都是可能有夜间流汗的情况出现。

夜里睡觉出汗怎么办

保持干燥

有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

降低温度

如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

注意饮食

在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

体育锻炼

适当进行体育锻炼可以让人身体更加健康。因此，要注意锻炼，平时养成良好作息习惯，注意劳逸结合。

睡前平静

生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

夜里睡觉出汗吃什么

吃补肾的食物

引起晚上睡觉出汗和肾虑有着密切关系，可以通过食用补肾的食物调养，补肾食物如：动物肾脏、海参、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。

吃泥鳅

泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的人群。晚上睡觉出汗的患者可用泥鳅100克左右，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煮30分钟，加盐调味即可，一天内分次吃完，连吃3-5天，对虚汗有效。

吃百合炖莲子

取百合20克，莲子30克洗净，均放入锅内，加适量水，用小火慢慢炖至烂熟，然后放入冰糖30克，炖至冰糖溶化，即可食用，每天一次，连食数天。适宜于阴虚火旺引起的晚上睡觉出汗，有滋阴降火、养心安神的作用。

吃燕麦煮牛奶

燕麦煮牛奶很适合晚上睡觉出汗者食用。做法：在奶锅中放入适量牛奶，煮开后加入燕麦片，再煮1-2分钟即可食用，每天食用1-2次。能镇静安神，适宜自汗、盗汗及虚汗不止者。

夜间睡觉淌汗怎么治2

1.天气炎热或人们做更多体力劳动时出汗是正常的`。睡觉时出汗也是正常的。例如，由一些更强烈的性行为引起的出汗是正常的生理反应，也是人类健康的表现。

2.当然，也有一种汗因为非常虚弱，通常一个人如果气血虚弱或者肾虚会导致容易出汗，这种情况发生在睡眠中，再次醒来，对于这种情况应该及时调理身体，因为这种汗代表身体是一种不健康的状态，所以应该及时调理，以防对睡眠造成长期影响。

3.当然，有些人天生爱出汗与他们自己的体质有关，许多人受到家庭遗传的影响。许多人的汗腺天生发育良好，所以他们比其他人更喜欢出汗。

睡眠出汗严重的病人应及时去正规医院检查和治疗。出汗过多或自汗盗汗持续时间过长会导致精气消耗，这往往会加重病情，严重威胁患者健康。严重睡眠出汗的患者在治疗过程中应注意个人卫生和清洁。床上用品、床板、睡衣等。应经常移除、清洗或晾干，以保持干燥，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。