四肢无力总想睡觉是什么原因

四肢无力总想睡觉是什么原因，有一些人不知道为什么总是四肢无力，而且一天到晚都是想睡觉的一个状态，这是什么原因导致的，小编和大家一起来看看四肢无力总想睡觉是什么原因的相关资料。

四肢无力总想睡觉是什么原因1

四肢无力，想睡觉，主要见于以下原因:

1、过度的劳累，在工作，生活，学习中精神压力过大，或者工作量过大，可以引起。在适当的休息，适当的运动缓解压力后，症状可以得到改善。

2、睡眠不足，睡眠质量差可以引起。在改善睡眠后，症状可以得到改善。

3、心理，精神因素，如重度的抑郁症或者其他的精神疾患可以引起人很累，全身无力，想睡觉。通过心理调节或者相关的治疗后，可以改善症状。

4、器质性疾病，如脑血管意外，还有慢性消耗性疾病，如肺结核，恶性肿瘤，甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退，血糖异常，血压异常等。都可以引起四肢无力，想睡觉。

需要积极的`治疗原发疾病。

四肢无力总想睡觉是什么原因2

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚是因虚损进而导致气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降。先天不足、后天失养、年老虚弱、营养不良、久病未愈、大手术后及疲劳过度等都会导致气虚出现。

气虚对身体有哪些危害?

气虚并不是一种疾病，但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神不振，总觉得容易疲劳、容易累，那他多半是个气虚体质的人。气虚体质的危害并不是我们从表面上看到的气短、乏力、容易疲劳、爱出汗那么简单，这种体质的人由于身体机能低下，抗疾病能力弱，往往会有不耐受风、寒、暑、湿邪的特点，容易受外邪侵袭，易患感冒、咳嗽等外感疾病或功能性消化不良等以脏腑机能低下为表现的内伤疾病。一旦得了病，恢复起来又往往比别人慢，影响工作生活质量。

如何对抗气虚导致的乏力?

(1)适度运动：现代研究表明，低强度且多次的运动，可在一定程度上强化气虚体质人群的脏腑功能，提高免疫力，对其抗病能力有一定改善作用。虽然适度的运动具有对抗气虚乏力的作用，但总体来说不建议在室内进行高强度健身或剧烈运动。最好在天气比较好的情况下，到空气比较新鲜的户外进行有氧运动。

不仅能够锻炼身体，还可放松肌肉，舒缓心情，达到缓解乏力的作用。对抗气虚乏力的运动方式包括：散步、慢跑、爬山、体操、瑜伽、游泳、打球等。除此之外，一些传统运动项目如八段锦、五禽戏、太极拳等均具有缓解乏力、增强体质作用。

(2)注意饮食：气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食品，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等;忌吃破气耗气之物，总吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物，忌烟酒。

总之，导致乏力的原因很多，一旦出现经常性乏力，最好及时去正规医院检查，以明确原因，对症治疗。若确诊为气虚，则应坚持健康的生活方式，合理调整自己的饮食，保持适度的运动。