正确的运动也能治胃病

正确的运动也能治胃病，胃病在日常生活中是很常见的，有很多人因为饮食的不规律就导致有胃病，有胃病是会很影响自己的身体健康的，所有有些人就会通过运动来治疗自己的胃病，下面小编分享正确的运动也能治胃病，一起来看下吧。

正确的运动也能治胃病1

慢性胃炎的按摩方法如下：

1、揉腹。早上起床和晚上临睡前，取坐位或躺在床上，用一只手绕肚脐进行揉摩，然后用另一只手方向相反地揉摩各40至100次。按摩要适当用力。

2、点按。用一手拇指或食指、中指、无名指三个指头在腹部任何一点缓慢用力向下点按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起再来一次。点按3至5次，可在腹部任何一点进行点按，但最好由腹部自上而下点按。

慢性胃炎的体疗应在饭前1小时至饭前20分钟进行。方法如下：

1、取仰卧位，做躯干的自然转动，如两膝屈曲时左右摆动，肩背左右滚动。

2、下床后在站位进行类似上述运动，并同时增加腹肌锻炼。

3、胃酸过多或有其他功能亢进症状者，可增加相应的思维控制活动，或从事球类、器械运动，以提高神经的紧张度。

4、运动中要配合腹式呼吸，以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

5、在仰卧练习中，可用热水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。

正确的运动也能治胃病2

偏方治胃病

1、核桃仁炒红糖

核桃仁的营养价值非常高，有非常好的健脑和增强记忆力的效果。同时核桃仁也有非常好的.养胃疗效。先把核桃仁切一切，切成小块。用铁锅来炒，而且是用小火慢慢炒，一直炒到核桃仁变成了淡黄色的时候，加进一些红糖，把它们充分的炒匀就可以了。每天早起的时候空腹吃，半小时以后才能吃饭喝水，要坚持吃半个月。炒核桃仁的时候一定要快速的翻炒，根据自己的经验，变色以后就可以出锅了，不要把核桃仁炒焦了。味道不错，对胃还非常有好处。

2、三白法

三白就是白糖、白酒和蛋清。我们把白糖20克，白酒30克，和一个蛋清一起放进碗里，搅拌均匀，然后倒进铁锅中，用文火慢慢炒到水分蒸发完，记住别炒糊了，炒到杏黄色的时候就能出锅了。这个是每天中午饭前一个小时吃，连着要服用一个星期。

3、用小火把红枣炒到外皮稍微有点黑，以不糊为标准，然后把炒好的红枣用开水泡着喝，每次放四五个就可以，水泡到颜色变黄的时候就可以喝了。这个方法对老胃病也有很好的作用。红枣里面有丰富的维生素，同时有非常好的滋补功效，它能够降低血清胆固醇，可以提高血清蛋白，保护肝脏和胃。这杯大枣茶有非常好的暖胃养胃的效果。制作方法简单、使用的材料便宜，对于解决胃痛有非常好的疗效。